The People's Doctor | Dr. Vikrant Singh Thakur on #telugutalks | Truth About Our Health | Must Watch

The People's Doctor | Dr. Vikrant Singh Thakur on #telugutalks | Truth About Our Health | Must Watch

Author Name:Telugu-Talks With LK

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@TeluguTalksWithLK

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=BWkXF80aV5s



Transcript:
(00:00) తల్లులకి నిజంగా మీరు మీ పిల్లల్ని ప్రేమిస్తే వాళ్ళంటే మీకు ప్రేమ ఉంటే వాళ్ళు మీ కన్న పిల్లలయితే వాళ్ళ మీద మీకు పగ లేకపోతే దయచేసి ఫోన్లు ఇవ్వకండి. అండ్ దీంట్లో ఇప్పుడు ఆల్రెడీ షుగర్ వచ్చిన వాళ్ళకి ఏంటంటే రైస్ తింటే షుగర్ పెరుగుతది. ఉ సో రైస్ తినకుండా చపాతీలు తినొచ్చు అనే పాయింట్లలో నైట్ టైం అందరూ చపాతీలు తింటారు.
(00:21) నో చపాతీలు ఎన్ని తింటున్నారు ఎలా తింటున్నారు? చపాతీలో మీరు ఒకసారి నోటీస్ చేస్తే పర్గ్రమ రైస్ కి పర్గ్రమ చపాతీకి చపాతీలోనే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. ఓకే బట్ చపాతీలో ఒక్క బెనిఫిట్ ఏ జీరో షుగర్స్ అన్నాం కదన్నం జీరో షుగర్స్ ఉన్నప్పుడు షుగర్ ఫ్రీ టాబ్లెట్స్ అని చెప్పేసి ఉంటాయి. ఉ చాయలలా వేసుకొని తాగుతారు స్వీట్లలో కూడా జీరో షుగర్ స్వీట్స్ అని వస్తుంది అవి ఓకేనా వద్దు ఎనీథింగ్ స్వీట్ ఇట్ అటాక్స్ ద సేమ్ ప్లేస్ ఇన్ ద బ్రైన్ మినిమల్ మరీ ఓవర్ గా ఈట్ చేయొద్దు ఓకే ఆర్ ఎప్పుడో ఒకసారి మనం తెలుగువళ్ళం కాబట్టి మన పండగలప్పుడు ఇంట్లో అమ్మమ్మలు
(00:59) బాపమలు తయారు చేసిన స్వీట్స్ పోలలు అవి ఓకే లిమిటేషన్ మోడరేషన్ నేను ఏది తినమన్నా అది పరేషాన్ అయిపోతుంది సో బేసికల్ ఐ నాట్ సజెస్టింగ్ ఎనథింగ్ టు ఎనీవన్ దిస్ ఇస్ డిస్క్లమర్ సో వాట్ ఐ యమ్ స్పీకింగ్ రైట్ నౌ ఇప్పుడు చెప్పేది ఏది కూడా ఒక మెడికల్ అడ్వైస్ కాదు సో నాకు తెలిసింది చెప్తున్నాను జస్ట్ కామన్ పర్సన్ గా వెల్ విషర్ గా వెల్ విషర్ గా నాకు ఎంతవరకు కరెక్ట్ అని తెలుసు అది మీకు చెప్తున్నాను మీ వీడియోలో మీ ఛానల్ కంటే వాళ్ళ ఛానల్ మై ఐడియా ఇస్ నాట్ టు మేక్ మనీ డబ్బు సంపాదించాలా లేదంటే నా వీడియో నా ఛానల్ ని చూడాలా దాంతోనే నాకు ఏదో పెద్ద పేరు
(01:35) రావాలా నాకు ఫాలోవర్స్ రావాలా ఆ ఉద్దేశం అసలు లేదు నా ఉద్దేశం ఏందంటే నేను చెప్పేది 10 మందికి రీచ్ అవ్వాలా బేసికల్ నాకు పెద్ద కోరికలు లేవు అందరూ బాగుండాల అది ఒక్కటే నాకు మీరు ఇస్తరాకులలో గురించి ఒక రివ్యూ చేశరు. ఇస్తరాకు పైన ప్లాస్టిక్ కవర్ ఉంటది అని చెప్పేసి చాలా మంచి అనిపించింది బట్ రియాలిటీ చూస్తే జూట్ వేస్ట్ తోటి వచ్చినయి కానీ లేకపోతే షుగర్ కేన్ వేస్ట్ అది తీసుకొని అది కాస్ట్లీ ఉందని చెప్పి ఎక్కువ మంది దానికి ప్రిఫర్ చేస్తలేరు.
(02:03) ఎక్కువ మంది ఆ ఆ షుగర్ కేన్ బాంబూ వాడితే అది చీప్ అయిపోతాయి. బట్ ఎస్ ఐ కెన్ సే వన్ థింగ్ ఫర్ షూర్ నేనైతే ఇది ఇది పేపర్ ప్లేట్ కాదు ప్లాస్టిక్ ప్లేట్ కాదు ఇది క్యాన్సర్ ప్లేట్ అని చెప్పాను నెక్స్ట్ ఇట్ హస్ రీచ్ లాట్ ఆఫ్ పీపుల్ ఇస్కాన్ రీచ్ అయింది ఇస్కాన్ లో సం సెంటర్స్ స్టాప్ యూసింగ్ దోస్ ప్లేట్స్ చాలా మంది సెలబ్రిటీస్ ని కూడా చేసుకుంటే దే సే నో షుగర్ వ షుడ్ నాట్ టేక్ అంటారు బట్ ద సేమ్ సెలబ్రిటీస్ ఆర్ డూయింగ్ కూల్ డ్రింక్స్ యాడ్ చేసుకుంటారు జ్యూసెస్ యాడ్ చేస్తా అంటారు ఇట్ ఇస్ కంప్లీట్లీ లైక్ ప్రిజర్వేటివ్స్ టైం సో వాట్ వ కెన్ సే
(02:30) సెలబ్రిటీస్ ఇది అర్థం చేసుకోవాలి మీకు ఇంత మంచి పేరు ఇంత ఫ్యాన్స్ ఉన్నారు మీరు ఒక మాట చెప్తే ఆ ఫ్యాన్స్ అవి ఫాలో అయతారు మీ సినిమా రిలీజ్ అయిందంటే వాళ్ళు ఇంత ప్రేమ కొన్ని తొక్కీసలాడు చచ్చిపోతారు కదా ఇంత ప్రేమించిన ఫ్యాన్స్ మీద నీకు ప్రేమ లేకపోతే అండ్ వన్ బిగ థింగ్ ఐ వుడ్ లైక్ టు షేర్ హియర్ రైట్ నౌ ఇస్ ఈ స్క్రీన్ పైన కనిపించే డాక్టర్ ని మీరు ఎప్పుడో ఒకప్పుడు చూసే ఉంటారు.
(03:00) ఆయన ఎవరో కాదు మన డాక్టర్ విక్రాంత్ సింగ్ ఠాగూర్. ఒక వీడియోలో ఆయన ఏడవడం మీరు చూసే ఉంటారు. కానీ ఆ కన్నీళ్ల వెనుకల ఉన్న అసలైన బాధ ఏంటో మీకు తెలుసా? ఆయన క్లినిక్ లో రోజు 20 టు 30 ఇయర్స్ ఏజ్ ఉన్న యంగ్ పేషెంట్స్ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్స్ తో పారాలసిస్ తో వస్తుంటే వాళ్ళ పిల్లలు భార్యలు వచ్చి ఆయన కాళ్ళ మీద పడి ఏడుస్తుంటే ఆయన చూసి తట్టుకోలేకపోతున్నారు.
(03:20) ప్రతి పేషెంట్ ని ఒక పేషెంట్ లా కాదు తన సొంత ఫ్యామిలీలా అమ్మ బాబు అని పిలుస్తూ వాళ్ళ బాధల్ని తన బాధల్లా భావించి నిద్ర లేని రాత్రులు గడుపుతున్న ఒక నిజమైన డాక్టర్ మన డాక్టర్ విక్రాంత్ సొసైటీ కోసం మన హెల్త్ కోసం ఆయన చెప్పని నిజాలు లేవు. మనం ప్రతి చోట తినడానికి వాడే పేపర్ ప్లేట్స్ ప్లాస్టిక్ ప్లేట్స్ అసలు ప్లేట్స్ఏ కాదు అవి క్యాన్సర్ ప్లేట్స్ అని డేర్ చేసి చెప్పిన ఏకైక మనిషి ఆయన రీఫైన్డ్ ఆయిల్స్ వాడొద్దు అని 10 సార్లు చెప్పిన విన్నరని పిల్లల్ని చూసి ఏడ్చిన ప్రాణం ఆయనది.
(03:46) సెలబ్రిటీస్ పైసల కోసం చేసే కూల్ డ్రింక్ యడ్స్ గురించి పిల్లల ప్రాణాలతో ఆడే ఓఆర్ఎస్ఎల్ లాంటి బ్రాండ్స్ గురించి ఎవ్వరికీ భయపడకుండా ముక్కుసూటిగా సొసైటీ కోసం డైరెక్ట్ గా నిజాలు మాట్లాడుతున్నారు. డబ్బు కన్నా ప్రాణాలకి విలువచ్చే మనిషి ఆయన. అందరం బాగుండాలి అని నమ్మే వ్యక్తి ఆయన. ఇలాంటి ఒక గొప్ప వ్యక్తితో పాడ్కాస్ట్ చేసే ఛాన్స్ మన తెలుగు టాక్స్ విత్ తెలికేకి వచ్చింది.
(04:06) సో నాట్ వేస్టింగ్ మచ్ టైం లెట్స్ స్టార్ట్ టుడేస్ పాడ్కాస్ట్. హలో సార్ హలో వెల్కమ్ టు మై పోకాస్ట్ థాంక్యూ థాంక్యూ వెరీ మచ్ సో ఐ డోంట్ నాట్ బి మచ్ ఫార్మల్ నేను సార్ అని పిలవలేదనా అన్నని పిలిచేస్తా యు ఆర్ లైక్ మై బ్రదర్ అండ్ యాక్చువల్లీ నేను ఫోన్ లో మాట్లాడినప్పుడు మిమ్మల్ని సార్ సర్ అని చెప్పేది బట్ ఆఫ్టర్ సేయింగ్ యు యు ఆర్ వెరీ యంగ్ మన్ సో విక్రాంత్ సింగ్ ఠాగూర్ ఈ మధ్య సోషల్ మీడియాలో బాగా వినిపిస్తుంది ఓకే బట్ చాలా మంది నిలవన విషయం ఏంటంటే మీరు ఆల్రెడీ కోవిడ్ నుంచే కంటెంట్ చేస్తున్నారు.
(04:33) కోవిడ్ నుంచి యు ఆర్ యూసింగ్ ద సోషల్ మీడియా సో అసలుకి వాట్ మేడ్ యు టు మేక్ ద వీడియోస్ స్పెసిఫిక్ గా అండ్ ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ మీ పేరు చూస్తేనేమో ఇట్స్ ఏ నార్త్ కైండ్ ఆఫ్ నేమ్ బట్ మీరు తెలుగు మంచి మాట్లాడుతురు. రియల్లీ యా మంచి మాట్లాడుతురు అంటే నార్త్ లో వచ్చి ఇక్కడ మాట్లాడితే కొంచెం అది అతుకులు అతుకులు అట్లా అట్లా ఉంటది. బట్ యు ఆర్ టాకింగ్ వెరీ గుడ్.
(04:53) సో అసలుకి మీ పాస్ట్ ఒకసారి తెలుసుకుందాం అనుకోండి. యాక్చువల్లీ మా ఫోర్ ఫాదర్స్ నార్త్ ఇండియన్స్ ఓకే మా మదర్ టంగ్ కూడా హిందీయే ఓకే కానీ నాకు తెలుగు అంటే కొంచెం ఇంట్రెస్ట్ ఓకే సో తెలుగు చాలా ఇంట్రెస్ట్ యాక్చువల్లీ సో నేను పేషెంట్స్ తో మాట్లాడడం అప్పుడప్పుడు మా ఇంట్లో మాట్లాడడం ఇన్ఫాక్ట్ మై వైఫ్ ఇస్ ఏ రెడ్డీ సో సో అక్కడ కూడా తెలుగుే కాబట్టి కొంచెం ఇంప్రూవ్ అయింది లాంగ్వేజ్ ఓకే బట్ పుట్టింది కరీంనగర్ నేను ఓకే సివిల్ హాస్పిటల్ గవర్నమెంట్ హాస్పిటల్ ఐ కమ్ ఫ్రమ్ ఏ వెరీ పోర్ బ్యాక్గ్రౌండ్ నాట్ వెరీ పోర్ బట్ యా కొంచెం పేద కుటుంబమే మై డాడ్ వాస్ ఇన్ ఆర్మీ ఆర్మీలో
(05:36) పని చేస్తుండే. ఉమ్ సో పుట్టగానే నార్త్ ఇండియాకి తీసుకెళ్ళాను నన్ను నన్ను నా తమ్ముని ఫిఫ్త్ సిక్స్త్ క్లాస్ వరకు ఐ వాస్ ఇన్ నార్త్ ఇండియా సిక్స్త్ క్లాస్ లో మా ఎడ్యుకేషన్ కోసం బికాజ్ నార్త్ ఇండియా లో డాడీ తో పాటు ట్రాన్స్ఫర్స్ అయితే కాబట్టి మా మమ్మీ చదువు పాడైతుంది కాబట్టి మా మమ్మీ మమ్మల్ని కరీంనగర్ కి రిటర్న్ తీసుకొచ్చేసింది.
(05:57) ఓకే సో సిక్స్త్ క్లాస్ నుంచి ఐ యమ్ ఇన్ కరీంనగర్ ఓకే సో సో సిక్స్త్ నుంచి కరీంనగర్ ఉన్నాను స్కూలింగ్ వివేకానంద రెసిడెన్షియల్ స్కూల్ విఆర్ఎస్ సెంటర్ ఇంటర్మీడియట్ వెస్ట్లీ బాయ్స్ జూనియర్ కాలేజ్ హైదరాబాద్ యనో ఓకే ఐ వాస్ వెరీ మచ్ ఇంట్రెస్టెడ్ ఇన్ క్రికెట్ క్రికెట్ మై క్రికెట్ వాస్ మై ఫాషన్ యాక్చువల్లీ ఓకే బట్ మా డాడ్ ఏమన్నారంటే నువ్వు క్రికెట్ క్రికెటర్ కావాలంటే నువ్వు బైపిసి తీసుకోవాలి.
(06:22) ఓకే ఓకే యు హావ్ టు బికమ్ ఏ డాక్టర్ ఓకే ఓన్లీ దెన్ ఐ విల్ లెట్ యు జాయిన్ దట్ కాలేజ్ సో ఓకే డాడ అని నేను బై పిసి తీసుకొని వెస్టలో ఇంటర్ చేశను టూ ఇయర్స్ సెకండ్ ఇయర్ వచ్చేసరికి అర్థం ఏంది ఏందంటే క్రికెట్ ఆడుతూ చదవడం కష్టం బికాజ్ ఐ హావ్ కమ ఫ్రమ్ ఏ పూర్ బ్యాక్గ్రౌండ్ సో డాడ్ ఏం చెప్పారంటే ఇక చాలు క్రికెట్ నువ్వు డాక్టర్ అవ్వాల్సిందే సో శ్రీ చైతన్య లాంగ్ టర్మ్ ఓకే వన్ లాంగ్ టర్మ్ అప్పుడు ఐ స్టిల్ రిమెంబర్ నేను బస్ ఎక్కుతుండే కరీంనగర్ బస్ టు గో టు హైదరాబాద్ ఓకే టు కమ్ టు హైదరాబాద్ లాంగ్ టైం జాయిన్ అవ్వడానికి అప్పుడు మా చిన్నమామె ఒక మాట
(07:03) అన్నాడు నన్ను విక్కీ అంటాడు ఓకే అరే విక్కీ 50,000 పెడుతున్నారు నీకు నీ చదువు కోసం 50,000 మన ఫ్యామిలీకి చాలా పెద్ద మమ్మీ బంగారం పెట్టి దిస్ ఇస్ ఇన్ 2003 ఓకే సో ఇన్ని పెట్టి చేస్తుంది సో చదువుకో బేట సో నాకు ఇంట్రెస్ట్ ఉన్నా లేకపోయినా ఐ వర్క్డ్ వెరీ హార్డ్ హ్ ఆల్మోస్ట్ 18 హవర్స్ 20 ఇవర్స్ చదివేటోడిని బట్ ఇనిషియల్లీ మార్క్స్ వచ్చేవి కాదు.
(07:36) లాంగ్ టర్మ్స్ సో అక్కడ వీక్లీ టెస్ట్ ఈ టెస్ట్ ఆ టెస్ట్ నేను 20 గంటలు చదువుతున్నా అయినా మార్క్స్ వస్తే లేవని బాగా ఫీల్ అయటండి. హమ్ ఐ స్టిల్ రిమెంబర్ ఒక కెమిస్ట్రీ టీచర్ ఉండే మాకు అక్కడ కిరణ్ చౌదరి సర్ హ్ బాచుపల్లి క్యాంపస్ నాది శ్రీ చైతన్య మహేంద్ర భవన్ అంటాడు సో ఆయన ఏం చెప్పాడంటే విక్రాంత్ నువ్వు కష్టపడు చదువు నువ్వు చేసేది చెయి కష్టపడు మీతో దేవుడు చూసుకుంటాడు.
(08:02) మార్క్స్ వస్తే లేవని టెన్షన్ పడకు నువ్వు కష్టపడుతున్నావ్ చదువుతా ఉండు ఆ దేవుడు చూసుకుంటాడు అన్నాడు. సో ఐ బిలీవ్ హిమ బ్లైండ్లీ ఓకే బ్లైండ్ గా నమ్మేసాను సార్ ని ఎవ్రీ డే 18 హవర్స్ 20 అవర్స్ చదివాను ఆఖరికి సీట్ వచ్చింది ఓకే ఎంబిబిఎస్ జాయిన్ అయ్యాను ఇన్ కరీంనగర్ ఓకే చల్మేడ అనందరావు మెడికల్ కాలేజ్ కేమ్స్ 2004 బ్యాచ్ 2004 ఇయర్స్ దెన్ 2006 ఐ మెట్ మై వైఫ్ షి ఇస్ ఫ్రమ 2k6 బ్యాచ్ డాక్టర్ పావని లవ్ మ్యారేజ్ ఆబవియస్లీ సో దెన్ 2010 11 ఐ పాస్డ్ అవుట్ ఆఫ్ ఎంబిబిఎస్ దెన్ ఐ జాయిన్డ్ ఎండి ఇన్ ప్రతిమా మెడికల్ కాలేజ్ అది కూడా కరీంనగర్లో ఉంటది. సో
(08:49) నేను ఎండి జాయిన్ అయ్యేటప్పుడు మా మామయలు చాలా హెల్ప్ చేశారు. ఓకే లాట్ ఆఫ్ అంటే ఫైనాన్షియల్ గాని అంటే చిన్నప్పట నుంచి చాలా సపోర్ట్ చేశారు మామయలు రఘువీర్ సింగ్ ఎంజాంపుల్ హియర్ ఐ హావ్ టు టెల్ ఐ హావ్ టు మెన్షన్ వన్ మోర్ నేను నాకు ఇంటర్మీడియట్ లో మా బాబాయి ఉంటారు. ఓకే కిషోర్ సింగ్ అని సో ఐ స్టేడ్ అట్ దేర్ హౌస్ వాళ్ళ ఇంట్లోనే చదువుకు ఇంట్లో నేను చదువుకున్నాను సో టూ ఇయర్స్ దే గేమ్ మీ ఫుడ్ సో వాట్ ఐ యమ్ సేయింగ్ ఇస్ సో మనం రిలేటివ్స్ ఎంత సపోర్ట్ చేస్తారు అనేది మనకు అర్థం కాదు.
(09:20) సో ఒక వ్యక్తి ఒక స్టేజ్ కి వెళ్ళాలంటే చాలా మంది హెల్ప్ చేయాలి చేస్తేనే ఒక వ్యక్తి ఒక ప్లేస్ కి వస్తారు. ఎస్ సో ఐ జాయిన్డ్ ఎండి దెన్ ఐ జాయిన్ డిఎం ఇన్ 2019 ఐ ఫినిష్డ్ మై డిఎం సో 2000 2 2019 ఇమాజిన్ ఎన్ని ఇయర్స్ అయింది ఆల్మోస్ట్ 17 ఆ ఎస్ 17 ఇయర్స్ ఆఫ్ స్ట్రగుల్ ఇన్ స్టడీస్ ఓకే 2019 డిఎం న్యూరాలజిస్ట్ అయిపోయాను. ఫ్రమ 2019 ఐ యమ ప్రాక్టీసింగ్ సో కోవిడ్ టైం లో నా ప్రాక్టీస్ స్టార్ట్ అయింది.
(09:53) ఓకే సో అప్పుడే మీరు స్టార్ట్ చేశారు కంటెంట్ యా అప్పుడే రాగానే మై ఐడియా వాస్ స నేను పేషెంట్స్ చూస్తా కదా సో డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ డిసీసెస్ యంగ్ పేషెంట్స్ చిన్న చిన్న వయసులు ఎందుంటే 20 ఇయర్స్ లో బిపి షుగర్ 30 ఇయర్స్ లో బిపి షుగర్ 25 ఇయర్స్ లో బిపి షుగర్ కొందరికి హార్ట్ అటాక్స్ కొందరికి బ్రెయిన్ స్ట్రోక్స్ కొందరు సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయీస్ ఉంటారు.
(10:19) కొందరు కష్టపడతారు బాగా కష్టపడి ఒక ఇల్లు కట్టుకుంటాడు పెళ్లి చేసుకుంటాడు ఇద్దరు పిల్లలు పుడతారు 40 ఇయర్స్ రాగానే బ్రెయిన్ స్టోక్ కాళ్ళ చేయి పడిపోతాయి. ఉమ్ సో ఇలాంటి పేషెంట్స్ చూసేటో నేను సో చూసి అరే దిస్ ఇస్ ప్రివెంటబుల్ అంటే మనం చిన్న మార్పులు లైఫ్ లో తెచ్చుకుంటే ఇవి జరగవు ఇలాంటి స్ట్రోక్స్ రావడం ఎందుకంటే నేను చూసా పేషెంట్స్ కెనాట్ ఎక్స్ప్రెస్ యు నా బాధ ఇన్ మై లైఫ్ బికాజ్ ఐ సీ ఐ సీ మై ఫ్యామిలీ ఇన్ ఎవరీ అదర్ పర్సన్ యస్ హూ సిట్స్ ఇన్ ఫ్రంట్ ఆఫ్ మీ యస్ ఏ పేషంట్ మ్ సో అది చాలా బాధ అయిపోయింది.
(11:00) సో ఇవి కాకుండా ఏదో ఒకటి నేను చేయాలి నా సైడ్ నుంచి ఫ్రమ్ దెన్ ఐ స్టార్టెడ్ ఎడ్యుకేటింగ్ పీపుల్ యూసింగ్ సోషల్ మీడియా యూసింగ్ సోషల్ మీడియా ఐ స్టార్టెడ్ ఎడ్యుకేటింగ్ ఐ యూస్ టు కండక్ట్ క్ంప్స్ ఐ యూస్ టు గివ్ డిస్కౌంట్స్ టు పవర్ పేషంట్స్ సో రైట్ ఫ్రమ కోవిడ్ టైం నుంచి ఐడి ఐ డిడ్ ఆల్ దిస్ ఓకే సో ఐ స్టార్టెడ్ సోషల్ మీడియా ఫ్రమ దెమ క్రేజీ అంటే ఇక మీరు స్టార్ట్ చేయడం చేయడమే లైక్ యు కేమ విత్ ద సోషల్ మీడియా ఆస్పెక్ట్ యా అంటే అంటే సోషల్ మీడియా ఇలా హెల్ప్ అవుతుంది హెల్ప్ అవుతుంది నాకు తెలియదు.
(11:32) బట్ మై ఐడియా వాస్ దట్ ఐ హావ్ టు ఎడ్యుకేట్ పీపుల్ ఓకే ఇప్పుడు టీవీ వాళ్ళ అయితే నా దగ్గరికి రారు. సో నా మనసులో ఉన్న మాట నేను చెప్పాలా యా సో అది హెల్త్ పరంగా కానియండి వాట్ఎవర్ ఐ ఫీల్ మేబీ స్టార్టింగ్ లో మీరు కంటెంట్ చేసినప్పుడు వీడియోస్ పెట్టినప్పుడు ఐ థింక్ రీచ్ వెళ్లి ఉండకపోవచ్చు. లైక్ యూస్ టు గెట్ ఓన్లీ 100 వ్యూస్ 300 వ్యూస్ అవుతు ఎస్ అంతే బట్ డీమోటివేట్ కాలేదు అట్లా అయినప్పుడు.
(11:55) చెప్పడం నా పని కృష్ణుడు ఏమంటాడు గీతలో కర్మ చేయాలా ఫలితం ఆశించకూడదు సో ఐ స్ట్రాంగ్లీ బిలీవ్ ఇన్ దోస్ వర్డ్స్ ఓకే సో మనం చేసే పని చేసుకుంటా పోవాలా ఇప్పుడు వచ్చేది వస్తది గాడ్ ఇస్ దేర్ హి విల్ టేక్ కేర్ ఆఫ్ దిస్ సో అది చేసేవాన్ని సో ఫర్ లాస్ట్సిక్స్ ఇయర్స్ ఐ బీన్ సో ఇప్పుడు ఎవరైతే చూస్తున్నారో వీళ్ళందరూ లైక్ మే బి థింకింగ్ దట్ మొన్న ఏదో మీ వీడియో ఒకటి వైరల్ అయిపోయింది ఇప్పుడు యు కే కేమ్ ఆన్ లైమ్ లైట్ అని అనుకుంటున్నాం బట్ దే డోంట్ నో దట్ ద స్ట్రగల్ వాస్ అప్ లైక్ ఫ్రమ్ ద సిక్స్ ఇయర్స్ లాస్ట్ సిక్స్ ఇయర్స్ లాస్ట్ సిక్స్ ఇయర్స్ యు
(12:30) కంటిన్యూస్ టు డూయింగ్ అండ్ ఆ వీడియో స్పెసిఫిక్ గా మాట్లాడుకుంటే మీ వీడియో ఏదైతే వైరల్ అయిందో జనరల్ గా అందరి మాక్సిమం అందరి ఫీల్డ్ లోకి వెళ్ళింది ఆ వీడియో లిటరలీ వర్ టాకింగ్ అబౌట్ ఆయిల్స్ గురించి మాట్లాడుతూ రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ గురించి మాట్లాడుతూ యు వర్ క్రయింగ్ వాట్ మేడ్ యు టు క్రైక్ అంటే ఆ ఇన్సిడెంట్ వస్తే ఇప్పుడు కూడా ఏర్పొస్తుంది నాకు బికాజ్ చెప్తున్నా కదా నాకు ఇంత ఈ పేషెంట్స్ చూస్తే కదా యంగ్ పేషెంట్స్ 20 30 ఇయర్స్ 40 ఇయర్స్ లలో పెరాలసిస్ వస్తాయి కదా సో అలాంటి యంగ్ పేషెంట్స్ ఆ వాళ్ళ వైఫ్స్ తల్లులు వచ్చి నా కాళ్ళ మీద పడడం చిన్న చిన్న పిల్లలు
(13:05) సో ఇట్ మూవ్స్ మీ అలాట్ ఓకే ఆ రోజు పర్టిక్ులర్ ఏమైందంటే నేను జనరల్లీ ఎవ్రీ డే నేను ఫర్ మోస్ట్ ఆఫ్ ద డేస్ ఫ్రీ ఉన్నప్పుడు నేను పేషెంట్స్ తో మాట్లాడతా ఓకే ఐ ఎడ్యుకేట్ దెమ అబౌట్ మల్టిపుల్ థింగ్స్ చెప్తూనే ఉంటా సో రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ గురించి చెప్తా షుగర్స్ తినొద్దు అని చెప్తా ఎక్సర్సైజ్ ఇంపార్టెన్స్ చెప్తా రకరకాల గురించి మాట్లాడుతుంటా సో ఆరోజు నేను పర్టిక్యులర్ అడిగిన ఏ నూనె వాడుతున్నారు బికాజ్ మోస్ట్ ఫాలో పేషెంట్స్ ఉండి చాలా మంది తెలిసిన వాళ్ళే ఓకే నాకు తెలిసిన వాళ్ళు కూడా ఒక 10 సార్లు నేను చెప్పిన తర్వాత కూడా వాళ్ళు ఇంకా
(13:37) నేను రిఫైన్డ్ ఆయిల్ే వాడతా అంటే నాకు బాధ అయింది. మ్ దెన్ అక్కడే నా కళ్ళ ముందు ఒక చిన్న బాబు ఉండే మ్ ఆ బాబు నా వీడియో తీస్తుండు. హ్ వాళ్ళ తల్లి ఫోన్ ఇచ్చేసి నా మాటలు వింటుంది. సో ఐ వాస్ వెరీ హర్ట్ యక్చువల్లీ చిన్నోడి చేతిలో ఫోన్ ఇచ్చేసి అది కూడా చెప్తాను ఫోన్లు ఇవ్వద్దు పిల్లలు సో నేను చెప్పేది ఏం చేయరు ఓకే అలా చెప్ప ఆ చెప్పేది చేయక రోగాలు తెచ్చుకుంటారు మళ్ళీ నా దగ్గరికి వస్తారు.
(14:05) అండ్ వాళ్ళని చూస్తే నాకు ఏడుప వస్తది. హ ఆ బాధ అనేది సో ఐకాంట్ ఎక్స్ప్రెస్ యు అవి ఆ ఆగనిీ అనేది ఆ పెయిన్ అనేది బికాజ్ వాళ్ళు ఏడుస్తారు కదా ఐ టేక్ ఏ లాట్ ఆఫ్ బర్డెన్ బ్యాక్ హోమ్ నిద్రపట్టదు నాకు చాలా అండ్ ద సేమ్ థింగ్ యస్ మీ వీడియోస్ కూడా చూస్తే పరాలసిస్ వాళ్ళని ఎక్కువ ట్రీట్ చేస్తుంటాయి కోవిడ్స్ చూసాను అండ్ వాళ్ళ పెయిన్స్ ఇప్పుడు మీరు అన్నట్టు లైక్ దే హావ్ సో మెనీ స్టోరీస్ వాళ్ళ ఇంట్లో విషయాలు కూడా మీతో కొంతమంది బస్ట్ అయి చెప్తూ ఉంటారు.
(14:34) అండ్ ఇప్పుడు ఇంకా వాళ్ళు నెక్స్ట్ ఏం చేయలేని సిచువేషన్ కి ఫ్యూచర్ లో వాళ్ళ బ్రెడ్ అండ్ బటర్ కూడా ఏమఉండదు అనే పాయింట్ లో మాట్లాడుతూఉంటారు. ఇవన్నీ చూసిన తర్వాత హౌ యు బాలెన్స్ యువర్ లైఫ్ అంటే మీ ఇంటికి వెళ్ళిన తర్వాత డెఫినెట్లీ మీరు పీస్ గా ఉండలేరు ఇవన్నీ ఇట్ డిస్టర్బ్స్ అస్ ఏ లాట్. యా అంటే అదే అంటున్నావ్ కదా వాట్ ఐ కెన్ డు నా ప్రాబ్లం ఏందంటే ఐ కాంట్ స ఏ పేషంట్ యస్ ఏ పేషంట్ ఇఫ్ ఐ నో యు నౌ ఐ నో లకీ నౌ ఓకే ఇఫ్ సంథింగ్ హపెన్స్ టు యు ఐ కాంట్ బేర్ ఇట్ ఓకే ఆర్ ఇఫ్ ఐ మెట్ సంవన్ అండ్ హి హస్ సం హెల్త్ ఇష్యూ ఐ కాంట్ బేర్ ఇట్ నాకు అది నన్ను ఎమోషనల్లీ
(15:11) బాగా అటాచ్ చేస్తది బికాజ్ వెన్ ఐ స్పీక్ టు మై పేషంట్స్ అమ్మ బాపు మమ్మీ సో బికాజ్ ఐ కైండ్ ఆఫ్ మేక్ దట్ బాండ్ విత్ దెమ వాళ్ళు ఇంకా వాళ్ళకి ఏమనా అయితే ఇక నేను తట్టుకోలేను. సో ఐ ఫీల్ వెరీ బాడ్ అండ్ ఐ షేర్ ఇట్ విత్ మై వైఫ్ షి సేస్ యు డు వాట్ యు కెన్ డు నువ్వు చేసి అప్పుడే చెప్తావు కదా కృష్ణుడు లేక అని కృష్ణుడి మాట చెప్తావు కదా ఓకే నీ పని నువ్వు చేయి మిగతాంత ఆలోచించా కానీ షి ట్రైస్ టు కన్సోల్ మీ దట్స్ హౌ ఐ గెట్ ఆన్ బికాజ్ ఆఫ్ మై వైఫ్ గ్రేట్ గ్రేట్ అండ్ సూపర్ అండ్ ఇప్పుడు మనం ఇంతకుముందు మీరు చెప్పినప్పుడు లైక్ పిల్లలకి ఫోన్లు
(15:48) ఇచ్చేస్తున్నాను అనే టాపిక్ ఉంది. రైట్ ఇప్పుడు కరెంట్లీ కూడా చూసుకుంటే మనము ప్రతి ఇంట్లో జరిగే సిచువేషన్ ఇదే నైట్ అయిందంటే వాళ్ళు అన్నం తినరు. అన్నం తినాలి అంటే చేతిలో ఒక ఫోన్ పెట్టాలి YouTube లో ఒక వీడియో పెట్టాలి కార్టూన్సి వాళ్ళ చూస్తూంటే వీళ్ళు అన్నం తినిపిస్తూఉంటారు. ఇట్ ఇస్ కంప్లీట్లీ లైక్ వాళ్ళు తినే ఫుడ్ పైన ఫోకస్ లేదు.
(16:04) నథింగ్ దే ఆర్ డూయింగ్ కంప్లీట్లీ దే ఆర్ అడిక్టెడ్ టు సంథింగ్ అండ్ యస్ ఇట్ ఇస్ గోయింగ్ టు మేక్ దెమ ఆటిజం కూడా వస్తది అని చెప్పి కొన్ని సైన్స్ లో కూడా చేసి సో వాట్ యు కెన్ సే టు దిస్ మదర్స్ కి స్పెసిఫిక్ తల్లులకి నిజంగా మీరు మీ పిల్లల్ని ప్రేమిస్తే వాళ్ళంటే మీకు ప్రేమ ఉంటే వాళ్ళు మీ మీ కన్న పిల్లలుయితే వాళ్ళ మీద మీకు పగ లేకపోతే వాళ్ళు మీ శత్రువులు కాకపోతే ఇంత ఎక్స్ట్రీమ్ కి ఎందుకు చెప్తున్నాను అంటే దిస్ ఇస్ వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఎస్ దయచేసి ఫోన్లు ఇవ్వకండి.
(16:37) మీ పిల్లల చేతిలో ఫోన్ ఇవ్వకండి. మీకు మీ పిల్లలు అంటే ప్రేమ కాదు పగ ఉంటేనే వాళ్ళ చేతిలో ఫోన్ ఇవ్వండి ఒకటి రెండోది మీకు ప్రేమ ఉంటే ఈ చాక్లెట్స్ బిస్కెట్స్ షుగరీ డ్రింక్స్ ఓకే ఈ షుగర్ కంటెనింగ్ ఎవ్రీథింగ్ అండ్ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ చిప్స్ ఇవన్నీ ఇయకండి. ఎందుకంటే మీరు ఇప్పుడు ఏదో ఒక టూ మినిట్స్ కోసం ఏమైతది ఫోన్ ఇచ్చేస్తా అనుకుంటారు అది అలవాటు అయిపోతది అది లేక వాడు అన్నం తినడు ఎడిక్షన్ అడిక్షన్ అయిపోతది దాంట్లో వాడు ఓవర్ఇట్ కూడా చేస్తారు చాలా మంది సో ఒబీస్ అయిపోతారు ఫ్యాట్ అయిపోతారు అండ్ ఈ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తింటారు ఈ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తిన మీకు హార్ట్ ఎటాక్
(17:16) అనేది 30 ఇయర్స్ లో 40 ఇయర్స్ లో ఎందుకు వస్తుంది ఆ తల్లి వాడు టూ ఇయర్స్ ఉన్నప్పుడు త్రీ ఇయర్స్ ఉన్నప్పుడు చాక్లెట్ ఇచ్చింది కాబట్టి వాడికి 20 30 లో బిపి షుగర్ వస్తది 30 40 లో హార్ట్ స్ట్రోక్ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వస్తది ఎస్ సో దిస్ ఇస్ ద కాస్ సో మనం ఆ చిప్స్ ని ఆ ఇచ్చేటప్పుడు ఏమైతాదిలే అనుకుంటాం కానీ ఇట్ హాస్ లాంగ్ టర్మ్ ఎఫెక్ట్ సో ఈ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ఇయద్దు.
(17:39) పిల్లల్ని ఆడుకొనియాల ఎప్పుడు రూమ్ లోపల పెట్టేసి లాక్ చేసేసి ఆడకు పడిపోతావ్ నో ఐ హవ్ కమ ఫ్రమ్ ఆన్ ఎరా వేర్ వ యూస్ టు ప్లే లైక్ హెల్ప్ యు ఈవెన్ యువర్ గ్రౌండ్స్ సో యు షుడ్ లెట్ దెమ ప్లే ఆడనియాల పిల్లల్ని ఈ ఫోన్లు ఇయొద్దు అండ్ ఈ వీడియో గేమ్స్ ఇవ్వద్దు. అప్పుడప్పుడు నా వైఫ్ ని నేను కూడా చెప్తుంటాను వై ఆర్ యు లెటింగ్ దెమ వాచ్ టెలివిజన్ అండ్ టీవీ పిల్లలు చూస్తున్నారంటే పేరెంట్ సూపర్విజన్ ఉండాలి.
(18:08) ఓకే పేరెంట్ పిల్లలతో లేనప్పుడు పిల్లలు టీవీ చూడద్దు టీవీ చూడొద్దు అసలు ఫోన్ ముట్టకూడదు. ఉ ఇట్స్ వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ బికాజ్ వాళ్ళు ఏం చూస్తున్నారు మనకు తెలియకుండా ఇప్పుడు ఏముందండి ఫోన్ లో మీరు చూడండి టీవీ లో ఏమేమ వస్తున్నాయి ఎక్ ఎర్లీ ఏజ్ లో వాళ్ళకి ఇలాంటి ఎక్స్పోజర్ వస్తే వాడు హి మే గో ఇన్ రాంగ్ డైరెక్షన్ రాంగ్ డైరక్షన్ అండ్ ఇప్పుడు షుగర్ ఈ డ్రింక్స్ గురించి మాట్లాడారు కాబట్టి ఆ టాపిక్ లో చేసుకుంటే షుగర్ ఇప్పుడు చాలా చాలా మంది సెలబ్రిటీస్ ని కూడా చేసుకుంటే దే సే నో షుగర్ షుగర్ కి కంప్లీట్ పాయిజన్ లాంటిది వ షుడ్ నాట్
(18:40) టేక్ అంటారు బట్ ద సేమ్ సెలబ్రిటీస్ ఆర్ డూయింగ్ కైండ్ ఆఫ్ కూల్ కూల్ డ్రింక్స్ యాడ్స్ ఇస్తూ ఉంటారు, జ్యూసెస్ యాడ్స్ ఇస్తా ఉంటారు. జస్ట్ కంప్లీట్లీ లైక్ ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉంటాయి. పీపుల్ ఆర్ లుకింగ్ అట్ దెమ అండ్ ద బయింగ్ ఇట్ సో వాట్ వ కెన్ సే ఆన్ దిస్ స డబ్బు ఎంత కావాలండి ఎంత డబ్బు కావాలి ఒక మనిషికి ఎంత అవసరం చెప్పండి ఇప్పుడు నాకు నా పర్సనల్ ఎక్స్పీరియన్స్ మీకు చెప్తా నా ఇల్లు గడవడానికి నా రిక్వైర్మెంట్స్ ఎస్ అట్ ద సేమ్ టైం లిటిల్ సేవింగ్స్ రేపు ఒక రెండు మూడు సంవత్సరాలు ఐదు సంవత్సరాలు ఏమనా అయితే చాలు నా పిల్లలు చదువుకుందా
(19:17) చాలు ఓకే డబ్బు అంతకంటే ఎక్కువ విలువ లేదు ఎందుకంటే మనం 100 కోట్లు సంపాదించిన లక్ష కోట్లు సంపాదించిన వెళ్ళేటప్పుడు తీసుకెళ్ళేది ఏమ లేదు. ఎస్ సెలబ్రిటీస్ ఇది అర్థం చేసుకోవాల మీకు ఇంత మంచి పేరు ఉంది. ఇంత ఫ్యాన్స్ ఉన్నారు మీరు ఒక మాట చెప్తే ఆ ఫ్యాన్స్ అది ఫాలో అవుతారు. అంతే కదా దే ఫాలో వాట్ ఇస్ ఒక్కసారి మీరు ఇట్లా బయటికి వెళ్తే మీ ఆటోగ్రాఫ్ కోసం వాళ్ళు పరాట పడుతుంటారు.
(19:42) ఓకే మీ సినిమా రిలీజ్ అయిందంటే వాళ్ళు ఇంత ప్రేమ అది కొందరు తొక్కేసలాడు చచ్చిపోతారు ఇంత ప్రేమిచ్చిన ఫ్యాన్స్ మీద మీకు ప్రేమ లేకపోతే ఎట్లా తప్పు కదా అది ఇట్ ఇస్ వెరీ ఇట్ ఇస్ వెరీ రాంగ్ ఎందుకంటే అది మంచిది కాదని వాళ్ళకి తెలుసు కూల్ డ్రింక్స్ కానియండి చిప్స్ ఐస్ క్రీమ్స్ ఏదైనా సరే కూల్ డ్రింక్స్ మంచివి కాదని హీరోస్ కి తెలుసు ఎస్ వాళ్ళు తాగారు వాళ్ళ పిల్లలు తాగారు ఫ్యామిలీలో ఎవరు తాగారు కానీ యడ్స్ మాత్రం ఇస్తారు.
(20:10) మ్ ఆ యాడ్స్ ఇయడం వల్ల వాళ్ళకి కోట్లు వస్తాయి. మనక ఏమ వస్తాయి రోగాలు వస్తాయి మనం కుల్లిపోతున్నాం. ఓకే సో ఇంత కామన్ సెన్స్ అనేది ఆ ఫ్యాన్స్ కి అంటే ఫ్యాన్స్ ని నేను తిట్టడం అనేది కాదు కానీ ఫస్ట్ సెలబ్రిటీస్ అర్థం చేసుకోవాలా అండ్ ఫ్యాన్స్ కూడా కొంచెం చూసుకోవాల యాక్చువల్లీ ఎవరండి రియల్ సెలబ్రిటీస్ ఎవరు మన లైఫ్ లో హూ ఇస్ రియల్ హీరో ఫాదర్ అండ్ మదర్ ఎస్ దే హావ్ సాక్రిఫైస్ దర్ లైఫ్స్ ఫర్ యు మీ తండ్రి మీ తల్లి మీకోసం వాళ్ళ లైఫ్ మొత్తం సాక్రిఫైస్ చేశాడు.
(20:41) తండ్రి చిన్న డొక్కు ఫోన్ వాడి మనకు ఐఫోన్ కొనిస్తాడు. అవునా తల్లి పోపు డబ్బా నుంచి మనకు పైసలు దాచిపెట్టిస్తాయి అని వాళ్ళు తినక తాగక వాళ్ళు ఎంజాయ్ చేయక ఓకే పాత బట్టలు వేసుకొని మనకు కొత్త బట్టలు మనకు కొత్త కొత్త బైక్లు ఆ బైక్ల మీద మనం గర్ల్ ఫ్రెండ్ పెట్టుకొని తిరుగుతాం. అవును దిస్ ఇస్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ ఎక్ అదే మమ్మీ మార్కెట్ కి పదరా అంటే మమ్మీ నీకు తెలియదు నీకు రాదు అంటారు.
(21:05) సో దిస్ ఇస్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ ట్రూ సో వాళ్ళు హీరోస్ వాళ్ళే లేదా హూ ఇస్ అదర్ హీరో దేశం కాపాడేటువంటి సోల్జర్స్ సైనికులు దే ఆర్ అవర్ హీరోస్ చచ్చిపోతారు ఒక బార్డర్ మీద వాళ్ళు మన రోల్ మోడల్ ది సెలబ్రిటీస్ దే ఆర్ జస్ట్ ఆక్టర్స్ వాళ్ళ యాక్టింగ్ నచ్చింది అంతే అందుకే ఒక సేయింగ్ ఉంది నెవర్ మీట్ యువర్ హీరోస్ ఇన్ రియల్ లైఫ్ నెవర్ మీట్ యువర్ హీరోస్ ఇన్ రియల్ లైఫ్ బికాజ్ దేర్ రియల్ లైఫ్ అండ్ రియల్ లైఫ్ చాలా తేడా ఉంటది.
(21:36) వాళ్ళ ఆన్ స్క్రీన్ అపీరెన్స్ అండ్ ఆఫ్ స్క్రీన్ దే ఆర్ కంప్లీట్లీ డిఫరెంట్ చాలా తేడా ఉంటది. సో ఐ నాట్ ట్రైింగ్ టు క్రిటిసైజ్ ఎనీ చాలా మంది గొప్ప హీరోస్ కూడా ఉంటారు యక్టర్స్ కూడా ఉంటారు బట్ ఇన్ జనరల్ సో హూ ఆర్ ఆర్ హీరోస్ సోల్జర్స్ ఆర్ హీరోస్ పోలీస్ వాళ్ళు కూడా ఇప్పుడు పోలీస్ వాళ్ళని మనం చాలా రకాలుగా కామెంట్ చేస్తాం కానీ ఇప్పుడు వాళ్ళు చూడండి మన ఉగాది దసర సంక్రాంతికి ఇష్టమంటే ఎంజాయ్ చేస్తాం ఫ్యామిలీతో పార్టీలు వాటీలు అన్నీ చేస్తాం వాళ్ళు గెస్టీలు కాస్తారు ప్రొటెక్షన్ ఇప్పుడు సన్నక్క సారక్క జాత్ర అయింది అక్కడ నేను చూసాను
(22:07) వెళ్ళాను వాళ్ళు ఏం లైఫ్ అది ఆనే ఉండాలి కాప ఎంత పెద్ద ఆఫీసర్ అయినా అక్కడే ఉండాల ఎస్ కాకకి రైతు మ్ రైతులు కూడా వాళ్ళు లేకపోతే మనకు తిండి లేదు. సో దే ఆర్ ఆర్ హీరోస్ ఎస్ సో రియల్ హీరోస్ ని మనం పక్కన పెట్టేసి అండ్ ఇంతకంటే వన్ మోర్ వన్ మోర్ క్ేటగిరీ ఐ హవ్ ఆర్ టీచర్స్ అప్పుడు స్కూల్ ఉన్నప్పుడు మనల్ని తిడతారు కొడతారు కానీ మనల్ని మౌల్డ్ చేయాలంటే వాళ్లే కదా సో దీస్ ఫోర్ పీపుల్ ఆర్ ఆర్ హీరోస్ దే ఆర్ జస్ట్ ఆక్టర్స్ యక్టర్స్ అంతే దే ఆర్ నాట్ హీరోస్ అండ్ ఇప్పుడు హెల్త్ రిలేటెడ్ కూడా మీరు చెప్పిన టాపిక్స్ మనం చూసుకుంటే ఆ టాపిక్స్ లో స్పెసిఫిక్ గా లైక్ యు విల్
(22:50) బి ఎడ్యుకేటింగ్ యస్ వెల్ యస్ యు ఆర్ addడింగ్ సం వాల్యూస్ ఇన్ దట్ మోరల్స్ ఇన్ దట్ అండ్ యు ఆర్ డూయింగ్ ద వీడియోస్ అండ్ దీంట్లో చాలా మంది లైక్ మనం కొన్ని గుడ్ హ్యాబిట్స్ అని చెప్పేసి చిన్నప్పటి నుంచి వి ఆర్ డూయింగ్ దట్ ఇవి హెల్దీ థింగ్స్ మనకి లైఫ్ లో ఇవి హెల్దీ హ్యాబిట్స్ వ హవ్ టు ఫాలో దిస్ అనే పాయింట్ లో వెళ్తున్నాం.
(23:06) బట్ కొన్ని కొన్ని పాటర్న్స్ లో అవి నిజమా కాదా అని నమ్మడానికి కూడా ప్రాబ్లమాటిక్ గా ఉన్నాయి. అంటే ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మిల్క్ ఈస్ వెరీ హెల్దీ ఫర్ అవర్ బాడీ అని చెప్పేసి అనుకుంటారు. అట్ ద సేమ్ టైం మిల్క్ లో తీసుకుంటే కూడా ప్యాకెట్ పాలలో చాలా గల్తీలు జరుగుతున్నాయి. అట్లా అని చెప్పేసి బర్రపాలు తీసుకుందాం అంటే మళ్ళీ బర్రెల కూడా ఇంజెక్షన్స్ ఇచ్చేసి అక్కడ తీసుకోవాలి.
(23:22) మరి అసలు నిజంగా పాలు తీసుకోవాలా వద్దా తీసుకుంటే లైక్ వాట్ కైండ్ ఆఫ్ ప్రికాషన్స్ టు బి టేకెన్ స ఫస్ట్ థింగ్ వెజిటేరియన్స్ అయితే కచ్చితంగా మిల్క్ అండ్ మిల్క్ ప్రొడక్ట్స్ తీసుకోవాలి సర్. ఇఫ్ యు ఆర్ ఏ వెజిటేరియన్ యు హావ్ టు టేక్ మిల్క్ అండ్ మిల్క్ ప్రొడక్ట్స్ బికాజ్ ఇట్ ఇస్ ఏ వెరీ గుడ్ సోర్స్ ఆఫ్ వైటమిన్బి12 అదర్వైస్ మీకు మిగతా కూరగాయల్లో పప్పులంతా వైటమి ఉండదు.
(23:44) సో యు విల్ ఫాల్ డెఫిషియంట్ ఆఫ్ వైటమిన్బి12 వెజిటేరియన్స్ అయితే కచ్చితంగా పాల కంటే పెరుగు బెటర్ బికాజ్ పాలలో లాక్టోస్ ఎక్కువ ఉంటది సో షుగర్ ఎక్కువ ఉంటది కాబట్టి ఇది గుడ్ బ్యాక్టీరియా ఉంటది పెరుగు గుడ్ గుడ్ ఫర్ గట్ కాబట్టి పెరుగు ఇస్ బెటర్ ఓకే సో దేర్ ఇస్ నో ఆప్షన్ ఫర్ వెజిటేరియన్స్ బట్ నాన్ వెజిటేరియన్స్ యు హవ్ యు హావ్ లాట్ ఆఫ్ ఆప్షన్స్ ఎగ్స్ ఉన్నాయి రకరకాలుగా ఉన్నాయి బట్ ఎస్ డెఫినట్లీ పాలు ఇప్పుడు కలితి అయిపోయింది ఇది మన ఇంజెక్షన్ ఇస్తున్నారు దాని వల్ల ఎర్లీగా ప్యూబర్టీ అవుతుంది ఆల్ దిస్ ఇస్ హాపెనింగ్ సో వాట్ కెన్ వి డు ఆప్షన్ లేదు దేర్ ఇస్ నో ఆప్షన్
(24:22) సో ఇది చేసేవాళ్ళు ఆలోచించాల ఇది ఎవరైతే ఇంజెక్షన్ ఇచ్చి చేస్తున్నారో వాళ్ళు ఆలోచించాలి అది మనం ఇది మనం పిల్లలకు తాగిస్తున్నాం ఆడపిల్లలకు తాగిస్తున్నాం మనం పైసలు సంపాదించడం కోసం ఇట్లా ఎర్లీగా మెచూర్ అవుతున్నారు అమ్మాయిలు ఆ అమ్మాయి కూడా మన అమ్మాయి లేకనే ఈవ పాలక్ కంపెనీ వాళ్ళు వాళ్ళు కూడా కల్తి చేసే అంటే ఎవరైతే చేస్తున్నారో ప్యాకెట్ వాళ్ళు ఐ డోంట్ నో వాళ్ళు కూడా ఆలోచించాలి మన పిల్లలులాగా కదా చిన్న చిన్న పిల్లలు డబ్బు కోసం అండ్ అడల్ట్రేషన్ ఇస్ ద బిగ్గెస్ట్ ఛాలెంజ్ వాట్ వి ఆర్ ఫేసింగ్ నౌ డేస్ అండ్ చూసుకుంటే ఒకప్పుడు లైక్
(24:57) ఇంటర్మీడియట్ డిగ్రీ కి వచ్చినా కూడా అసలుకి మాకు మీసాలు కూడా రాలే చెప్పాలంటే అండ్ అందరూ చాలా చిన్నగా ఉంటుండే చిన్న చిన్న హైట్ లో ఉంటుండే అంత మెచూరిటీ లా ఫీలింగ్ కూడా రాలేదు. అంటే యు ఆర్ సేయింగ్ అడల్ట్రేషన్ ఆఫ్ ద ఫూడ్ ఆర్ పర్సన్స్ కూడా అదే తొందరగా అడల్ట్ అయపోవటీ నౌ ఇఫ్ యు ఆర్ సీయింగ్ లైక్ ఫిఫ్త్ సిక్స్త్ క్లాస్ లో మనకి మీసాల్ గడ్డాలు వచ్చేస్తున్నాయి.
(25:17) అండ్ మెచూరిటీ అయిపోతున్నారు మెచూర్ అయిపోతున్నారు. రైట్ ఎవరైనా అంటే వెన్ వి ఆర్ డిగ్గింగ్ అవుట్ ఎందుకు ఇట్లా అవుతుంది అనే పాయింట్ లో ఫుడ్ వల్లనే అనే పాయింట్ లో ఫుడ్ సో దీన్ని అంటే ఇప్పుడు చూసే మదర్స్ పేరెంట్స్ అయి ఉండొచ్చు వాట్ కైండ్ ఆఫ్ ఫుడ్ దే కెన్ టేక్ అండ్ బయటప్పుడు తీసుకుంటుంటే ఏ ప్రాడక్ట్ తీసుకున్నా కూడా కల్తీ ఉన్నాయి.
(25:36) అల్లం పేస్ట్ దగ్గర నుంచి తీసుకుంటే ప్రతిది కలితీయ సో దీన్ని ఇప్పుడు ఒకప్పుడు అల్లం పేస్ట్ అంటే నేను చూసింది మా మదర్ మా మదర్ వచ్చేసి లైక్ అల్లము వెల్లుల్లి అన్ని తీసుకొచ్చి నానబెట్టి గ్రైండింగ్ టేస్ట్ చేస్తుండే మీరు కారం పొడి కూడా మిర్చి తీసుకొచ్చి చేస్తుండే ఇప్పుడు ఎవరికీ టైం లేదు దే వాంట్ రెడీ మేడ్ థింగ్స్ ఎందుకండి ఎందుకు టైం లేదు మా ఇంట్లో మేము అట్లే తింటాం ఎస్ ఇంట్లో మా అమ్మ షి 60 ఇయర్స్ ఓల్డ్ బట్ షి డస్ దట్ ఓకే ఏం చేసేది ఇది చేయకపోతే ఎందుకు ఇప్పుడు మనం మన ఆరోగ్యం కోసం మన పిల్లల కోసం మనకు టైం లేకపోతే ఇంకేం చేయడానికండి అవునా సో ఇది నేను చెప్పడము మీరు చెప్పడం
(26:10) ఇంకెవరు చెప్పడం కాదు. ఆ ఇంట్రెస్ట్ హెల్త్ మీద ఇంట్రెస్ట్ అనేది ప్రతి తల్లికి రావాలా ప్రతి తండ్రికి రావాలా ఇప్పుడు మనం పిల్లలకి ఇచ్చేది జస్ట్ ప్రాపర్టీస్ బ్యాంక్ బాలెన్స్ కాదు మంచి హెల్త్ వాడు పుట్టాడు వాని ఒక మూలం పడేసి ఒక ఫోన్ ఇచ్చేసి ఇష్టం ఉంటే జంపి తినబెట్టేసి మనం కోట్లు కోట్లు సంపాదించడం కాదు. ఎగజక్ట్ వాళ్ళు తల్లితండ్రులు ఎట్లా అయతారు తల్లిదండ్రి అంటే ఏంటి యు హావ్ టు నర్చర్ మన పిల్లల్ని మనం పువ్వు లెక్క చూసుకోవాలి.
(26:43) టిల్ దే గ్రో టు సర్టన్ ఏజ్ సో ఫుడ్ ఇప్పుడు ఫుడ్ సరిగ్గా మనం ఇయ్యలేకపోతున్నాం దానికి టైం లేదంటే ఇప్పుడు నేను చెప్తాను మేము మాకు చిన్న ల్యాండ్ ఉంది డాక్టర్ అయన కొన్నాను ఓకే సో వి హావ్ అవర్ ఓన్ బఫెలోస్ ఓ మా మా బర్రే పాలే మేము తాగుతాం. మ్ ఆ బర్రేకపోతే తాగం. హ్ ఓకే బికాజ్ ఆఫ్టర్ సర్టెన్ ఏజ్ యు డోంట్ బికాజ్ వి ఆర్ నాన్ వెజిటేరియన్స్ ఓకే సో యు డోంట్ నీడ్ మిల్క్ అండ్ మిల్క్ ప్రొడక్ట్స్ దెన్ ఓన్ గా మేము కూరగాయలు పండించుకుంటాం.
(27:13) సో మాకు ఒక ఫ్యామిలీ ఉంది మా నాగులు గారని స్వర్గస్తులు అయిపోయారు వాళ్ళ అబ్బాయి అశోక్ అని వాళ్ళు చేసి పెడతారు ఓకే సో హోమ్ ఫామ్ ఫుడ్ ఆర్ ఫామ్ దేర్ లైక్ ఫ్యామిలీ ఓన్లీ సో అశోక్ అండ్ రామ సో దే గ్రో వెజిటేబుల్స్ ఫర్ అస్ ఆర్గానిక్ అండ్ ఐ ఈట్ ఏ లాట్ ఆఫ్ నాన్ వెజిటేరియన్ ఐమ్ ఏ బిగ్ ప్రమోటర్ ఆఫ్ నాన్ వెజిటేరియన్ బికాజ్ నాన్ వెజిటేరియన్ ఇస్ ద మోస్ట్ న్యూట్రియంట్ డెన్స్ అండ్ హైలీ బయో అవైలబుల్ ఫుడ్ ఓకే ఆన్ ద ప్లానెట్ ఓకే సో మనకున్న ఇప్పుడు సిచువేషన్ లో మనం హెల్దీ గా ఉండాలంటే వేరే ఆప్షన్ లేదు.
(27:50) ఎక్జక్ట్లీ అండ్ నాన్ వెజిటేరియన్ లో లైక్ ఇఫ్ సంవన్ వాంట్ టు చూస్ చికెన్ బెటరా లేదా మటన్ బెటరా లేదా సీఫుడ్ లైక్ ఫిష్ ఆర్ ఫ్రాన్స్ వాట్ ఎవర్ ఎనీథింగ్ ఇస్ గుడ్ ఓకే ఎనీథింగ్ యు షుడ్ రొటేట్ ఇట్ మటన్ తినాలా చికెన్ తినాలా ఫిష్ తినాలా ఎగ్స్ తినాలా ఆ చిన్న చేపలు జెల్లలు అంటారా అది తినాలా విత్ బోన్స్ లాట్ ఆఫ్ కాల్షియం ఉంటది ఫిష్ లో ఒమేగా త్రీ ఉంటది హార్ట్ హెల్త్ కి చాలా మంచిది ఓకే ఓకే చికెన్ ఎవ్రీథింగ్ యు షుడ్ ఈట్ ఇన్ రొటేషన్ ఓకే అండ్ మీరు ఇల్లో ఒకటి చూసిన లైక్ ఆ గుడ్డు గురించి ఒక వీడియో చెప్పారు రైట్ ఆ గుడ్డు అనేది ఒకటి మనకి
(28:27) లాంటిది మల్టీ విటమిన్ జస్ట్ దీంట్లో మనకి విటమిన్ సిత పన్ని ఉంటాయి అనే పాయింట్ చెప్పారు కానీ ఇప్పటికీ చాలా మంది కొన్ని కొన్ని వీడియోస్ అంటే ఎట్లా అయిపోయింది అంటే సోషల్ మీడియా ప్రతి ఒక్కరు డాక్టర్లు అయిపోయారు. ప్రతి ఒక్కరు వాళ్ళ వాళ్ళ ఇన్ఫర్మేషన్ వాళ్ళ వాళ్ళ అజంప్షన్ చెప్పేస్తున్నారు. అది చూసేసారు నిజమేమో అని చెప్పి చాలా మంది లైఫ్ లో అది ఇంప్లిమెంట్ చేసేసుకుంటుంది.
(28:47) వితౌట్ నోయింగ్ వెదర్ ఇట్ ఇస్ రైట్ ఆర్ నాట్. సో టుడే ఐ వాంట్ టు బ్రేక్ దట్ జస్ట్ ఐ వాంట్ టు నో కొంతమంది ఏమంటారంటే వైట్ ఎగ్ లో వైట్ తినాలి ఎల్లో తినొద్దు ఎల్లో తింటే కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. కొంతమందిఏమో ఎగ్ లోనే ఉంటది అసలైన బలం అని చెప్పి కొంతమంది అంటారు. సో హౌ లైక్ ఫుల్ ఎగ్ తింటే బెటరా ఓన్లీ ఎల్లోస్ ఎవరు ఇది తినొద్దు డెఫినెట్లీ హోల్ ఎగ్ తినాలా ఓకే ఓకే ఐ ఈట్త్రీ ఎగ్స్ పర్ డే ఇన్ ది మార్నింగ్ దట్స్ మై బ్రేక్ఫాస్ట్ ఓకే అంతే హోల్ ఎగ్ే తినాలా బికాజ్ మనం యోక్ లో కొలెస్ట్రాల్ ఉందని భయపడతాం.
(29:16) బట్ డైట్రీ కొలెస్ట్రాల్ తో బ్లడ్ లో కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు. డైట్రీ కొలెస్ట్రాల్ తో బ్లడ్ లో ఉంటే 10 టు 15% కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతది. ఓకే రిమైనింగ్ కొలెస్ట్రాల్ అంతా లివర్ తయారు చేస్తది. లివర్ ఎందుకు తయారు చేస్తుంది బికాజ్ లివర్ కి తెలుసు కొలెస్ట్రాల్ బాడీకి చాలా అవసరం అని ఓకే మన బాడీలో ఉన్న హార్మోన్స్ అన్నీ తయారు కావాలంటే మనకు కొలెస్ట్రాల్ కావాలి.
(29:34) మ్ ఓకే మనకి ఈచ్ సెల్ తయారు కావడానికి మనకు కొలెస్ట్రాల్ కావాలి. ఉమ్ సో డైట్ కొలెస్ట్రాల్ తో కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు. సో మనం కచ్చితంగా ఎగ్ ని దేవుడు ఎట్లా ఇచ్చిండో అట్లే తినాల. దేవుడు ఎట్లా ఇచ్చిండు ఫుల్ ఇచ్చాడు గుడ్డుతో పాటు లోపల యోక్ ఇచ్చిండు మట్టిగా పెట్టాడు కదా ఆ యోక్ ఎందుకు పని చేస్తది వై ఇస్ యోక్ దేర్ ఇన్ ఎగ్ అంటే ఆ బిడ్డ అయితే ఉందో దానికి ఫుడ్ దానికి ఫుడ్ అది అది పెరగాలంటే దానికి అది కావాలా అండ్ వైట్ లో ఓన్లీ ప్లేన్ ప్రోటీన్ ఉంటది యోక్ లోనే యాక్చువల్ న్యూట్రియంట్స్ ఉంటది.
(30:03) ఓకే సో మనం డెఫినెట్ గా తినాల మనం తినాలి నేను నా పిల్లలు మా ఫ్యామిలీ మొత్తం మార్నింగ్ ఎగ్స్ఏ తింటాం. ఓకే వ డోంట్ హావ్ అదర్ బ్రేక్ఫాస్ట్ సో వాట్ ఐ ఈట్ ఐ సజెస్ట్ ఓకే యస్ వి ఆర్ టాకింగ్ అబౌట్ ద బ్రేక్ఫాస్ట్ సో బ్రేక్ఫాస్ట్ లో మనలు ఇడ్లీలు తింటారు వడలు దోషలు ఇట్లాంటి రకరకాల థింగ్స్ తింటూఉంటారు. సో చాలా మంది అక్కడ కూడా మళ్ళీ అగైన్ దట్ ఇస్ నాట్ హెల్దీ అని హెల్దీ కాదని డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ అజంప్షన్స్ ఉన్నాయి.
(30:28) బట్ టు బి హావింగ్ ఏ వెరీ గుడ్ హెల్దీ బ్రేక్ఫాస్ట్ ఆర్ హెల్దీ డే స్టార్ట్ వాట్ వుడ్ బి ప్రిఫర్డ్ వెజిటేరియన్స్ ఆర్ నాన్ వెజిటేరియన్స్ బోత్ చెప్పండి నాన్ వెజిటేరియన్స్ చెప్పాను కదా ఎగ్స్ ఓకే టు స్టార్ట్ విత్ ఎగ్స్ ఆర్ బెస్ట్ ఓకే వెజిటేరియన్స్ కి ఏందంటే యు షుడ్ ఈట్ సం కాప్స్ అంటే ఇప్పుడు మనం ఇడ్లీ దోసా ఇస్ గుడ్ కానీ ఎక్కువ ఇడ్లీలు తినొద్దు.
(30:49) లిమిట్ యువర్ కార్బోహైడ్రేట్ ఇంటేక్ అట్లీస్ట్ ఇన్ ది మార్నింగ్ అండ్ ఈట్ సమ సాలడ్స్ వెజిటేబుల్ సాలడ్స్ కానియండి ఆర్ డ్రై ఫ్రూట్స్ రాత్రిపూట సోక్ చేసిన డ్రై ఫ్రూట్స్ కానియండి స్ప్రౌట్స్ తినండి ఓకే ఓకే సో డోంట్ స్టార్ట్ యువర్ డే విత్ హెవీ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఓకే ఒకప్పుడు తిన్నారు కదా అని చెప్తారు చాలా మంది ఒక్కప్పుడు మనవాళ్ళు ఏం పని చేశారండి పొలం కి వెళ్లి పని చేశారు హెవీ వర్క్ చేస్తున్నారు.
(31:15) ఇప్పుడు మనం ఏం చేస్తున్నాం కంప్యూటర్ ముందు కూర్చొని టక్కు టక్కు కొడుతున్నాం. అంతే దట్స్ వాట్ ఆర్ డూయింగ్ సో దీనికి మనం ఓవర్ గా కార్బోహైడ్రేట్ తినాల్సిన అవసరం లేదు. అండ్ వన్ బిగ థింగ్ ఐ వుడ్ లైక్ టు షేర్ హియర్ రైట్ నౌ ఇస్ ఫ్రూట్స్ చాలా తల్లులు ఏం చేస్తారంటే పొద్దున పిల్లలకి ఫ్రూట్స్ ఇచ్చి పంపిస్తారు ఫ్రూట్స్ ఇస్ హెల్దీ ఎస్ ఫ్రూట్ ఫ్రూట్ వెన్ టేకన్ యస్ హోల్ ఇన్ లిటిల్ క్వాంటిటీ ఇస్ గుడ్ బట్ బ్రేక్ఫాస్ట్ లో ఫ్రూట్ ఇస్ వెరీ డేంజరస్ ఓకే ఇట్ ఇస్ నాట్ హెల్దీ ఓకే బికాజ్ అందులో ఫ్రక్టోస్ ఉంటది.
(31:45) ఈ ఒబీసిటీ లావ అవ్వడం పిల్లలు దాని వల్ల పొద్దున బ్రేక్ఫాస్ట్ లో ఫ్రూట్స్ ఉండొద్దు. ఫ్రూట్స్ తో అంటే హోల్ ఫ్రూట్ే మొత్తం బ్రేక్ఫాస్ట్ లాగా తినొద్దు. ఫ్రూట్ ఒక సాలడ్డే పెట్టుకొని ఓన్లీ ఫ్రూట్స్ే తినడం బ్రేక్ఫాస్ట్ లో చాలా అన్హెల్తీ అండ్ చాలా మంది షుగర్ పేషెంట్స్ ఫ్రూట్స్ తింటారు హెల్దీ అనుకోండి నో నో షుగర్ పేషెంట్స్ లో ఫ్రూట్ తింటే మళ్ళీ షుగర్ ఎక్కువ అవుతది.
(32:03) ఓకే లిమిట్ చేయాలా అండ్ అండ్ ఫ్రూట్ ని ఎప్పుడు కూడా ఎంటీ స్టమక్ లో తినకూడదు. ఓకే హౌ టు యూస్ ఫ్రూట్ దెన్ ఫ్రూట్ ని ఎట్లా వాడాలంటే మనం ఒక మీల్ తిన్న తర్వాత డెసర్ట్ తింటాం కదా డెసర్ట్ లాగా ఒక హాఫ్ పీస్ వన్ అట్ ద మాక్స్ తినాల ఓకే దట్ ఇస్ హౌ యు షుడ్ యూస్ ఫ్రూట్ ఓకే అంతేగాన ఫ్రూట్ మొత్తమే మీల్ లాగా తినకపోతేనే మంచిది.
(32:24) ఓకే అండ్ ఇప్పుడు దొరుకుతున్న ఫ్రూట్స్ మీకు తెలుసు కల్తి అనేది ప్యాకెట్ పాలు అన్ని దోస కాదు ఫ్రూట్స్ దోసాలు ఎక్కువ పని చేసే వాట్ ఐ సేయింగ్ ఇస్ ఫ్రూట్స్ తినేది ఉంటే మీ పెరట్లో ఏదైనా చెట్టు ఉంటే చెట్టు పెంచుకోండి ఫస్ట్ ఒక మామిడి చెట్టుకోండి పెంచుకోండి ఒక సీతాఫలం గాని ఒక జామ చెట్టు ఓకే అల్లానే రెడీ ఇట్లా ఫ్రూట్స్ పెంచుక ట్రీస్ పెంచుకోండి ఆ ఫ్రూట్స్ తినండి.
(32:48) ఉమ్ దానిలో మనం ఏం కలపాం కదా అంటే హైదరాబాద్ లో ఐ డోంట్ న ఇఫ్ యు హావ్ సో మచ్ లాండ్ బట్ దట్ ఇస్ బెటర్ సో కొనడం కంటే జాగ్రత్తగా సో ఇప్పుడు ఫ్రూట్స్ లో కూడా అగైన్ కొంతమందేమో డైరెక్ట్ ఫ్రూట్ తింటే దట్ విల్ గివ్ యు మోర్ వైటమిన్స్ ఫర్ యువర్ బాడీ అనేసి అంటారు కొంతమందేమో ఫ్రూట్ కాకుండా లిక్విడ్ ఫామ్ లో జ్యూస్ లాగా తాగితే బెటర్ అంటారు.
(33:10) వాట్ కెన్ బి సచ వెరీ డేంజరస్ జ్యూసెస్ ఆర్ వెరీ డేంజరస్ ఓకే ఇప్పుడు మనకు ప్యాకేజ్ జ్యూస్ ఏతో ఉంటదో మీరు ఒకసారి చూడండి అందులో ఒక 5% 10% ఫ్రూట్ జ్యూస్ ఉంటది. రిమైనింగ్ అంతా అది షుగరే షుగరీ వాటర్ ఓకే సో ఇట్స్ వెరీ డేంజరస్ లేదు ఆ ఫ్రూట్ ని కూడా మనం మొత్తం జ్యూస్ చేసి తాగిన కూడా ఇట్స్ నాట్ సజెస్టబుల్ బికాజ్ ఫైబర్ ఉండదు దాంట్లో ఓకే సో ఫ్రూట్ ఇస్ బెనిఫిషియల్ అంత గ్లూకోస్ పైకి ఎందుకు రాదంటే ఆ ఫైబర్ ఉంది కాబట్టి ఓకే మనం ఫైబర్ ని తీసేస్తే ఫ్రూట్ ఇస్ వెరీ డేంజరస్ ఉమ్ సో ఫ్రూట్ ని యస్ ఏ హోల్ తినాల ఓకే జ్యూస్ చేసుకొని తాగకపోతేనే మంచిది.
(33:45) అండ్ ప్యాకేజ్ జ్యూస్ అయితే చాలా చాలా డేంజరస్ ఓకే వెరీ వెరీ సో బేసికల్లీ ఇవన్నీ యస్ యు ఆర్ స్పీకింగ్ రోగాలన్నీ రావడానికి మెయిన్ కారణం ఇన్సులిన్ హార్మోన్ మ్ ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ఎప్పుడైతే ఎక్కువ అయితదో స్పైక్ అయితాదో అప్పుడే అన్ని రోగాలు బీట్ బిపి మోస్ట్లీ బీపి షుగర్ పిసిఓడి సం క్యాన్సర్స్ ఒబేసిటీ ఇవన్నీ రావడానికి మెయిన్ కారణం ఏంటే ఇన్సులిన్ ఇన్సులిన్ స్పైక్ ఎప్పుడు వస్తది మనం ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్స్ తీసుకున్నప్పుడు షుగర్ తీసుకున్నప్పుడు సో షుగర్ స్పైకి వచ్చిందంటే ఇన్సులిన్స్ పైకి వస్తాయి.
(34:23) ఓకే ఇన్సులిన్ స్పైకి వచ్చిందంటే ఫ్యాట్ డిపాజిట్ అయితది. ఈ ఫ్యాట్ వల్ల విజరల్ ఫ్యాట్ అయితే ఉందో దాని వల్ల ఇన్ఫ్లమేషన్ వస్తది. ఆ ఇన్ఫ్లమేషన్ అనేది రక్త నరాల్లో వెళ్తది. గుండెకి వెళ్ళే రక్త నరాల్లో ఇన్ఫ్లమేషన్ వస్తది. అక్కడ బ్లాక్ అయితది. ఓకే హార్ట్ అటాక్ వస్తది తలలో ఇన్ఫ్లమేషన్ అనేది బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వస్తది.
(34:43) ఓకే సో ఇవన్నీ రావడానికి మెయిన్ కారణం ఇన్సులిన్ స్పైక్ సో ఇన్సులిన్ స్పైక్ ఎక్కువ ఉండదు తక్కువ ఉండాలంటే మనం ఏం చేయాలి వెరీ సింపుల్ కార్బోహైడ్రేట్స్ తగ్గించేయాల ఓకే షుగర్స్ మొత్తం అవాయిడ్ చేయాల ఐ విల్ సజెస్ట్ జీరో షుగర్ ఫస్ట్ ఓకే అండ్ కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువ తినాల హావ్ ఏ లో కార్బోహైడ్రేట్ మోడరేట్ టు ఆ హై ఫ్యాట్ ప్రోటీన్ డైట్ ఇట్స్ వెరీ గుడ్ ఓకే దట్ ఇస్ వెరీ గుడ్ డైట్ మంచి ప్రోటీన్ ఉండాలా ఫ్యాట్ ఉండాలా కార్బోహైడ్రేట్ లో ఉండాలా రియల్ ఎనిమీ ఇస్ నాట్ ఫ్యాట్ రియల్ ఎనిమీ ఇస్ కార్బోహైడ్రేట్ ఓకే సో నేను నెయ్యి నెయ్యి ఎక్కువ తింటే
(35:22) ఫ్యాట్ అయితారు ఎక్కువ రైస్ తింటే ఫ్యాట్ అయితారు. బికాజ్ దేర్ ఆర్ స్టడీస్ కీటోజెనిక్ డైట్ మీద స్టడీస్ ఉన్నాయి. వాట్ ఐ సేయింగ్ ఇస్ కీటోజెనిక్ డైట్ లేదంటే హై ఫ్యాట్ ఉంటది మోడరేట్ ప్రోటీన్ అండ్ లో కార్బన్ ఉంటది. ఓకే ఆ సం టైమ్స్ కార్బోహైడ్రేట్ ఉండనే ఉండదు. ఆ డైట్స్ లో ఈ మెటబాలిక్ హెల్త్ చాలా ఇంప్రూవ్ అవుతాయి. హమ్ ఐ హావ్ సం పేషెంట్స్ వాళ్ళ షుగర్ రివర్సల్ కూడా అయింది.
(35:44) ఆఫ్ ద డ్రగ్స్ వచ్చేయడం బిపి కంట్రోల్ అవ్వడం అవన్నీ సో బేసికల్లీ యు హావ్ టు టేక్ కేర్ ఆఫ్ యువర్ ఇన్సులిన్ సో షుగర్ స్పైక్ రాకపోతే రోగాలు రావు ఓకే 90% రోగాలు రావు ఓకే అండ్ దీంట్లో ఆల్రెడీ షుగర్ వచ్చిన వాళ్ళకి ఏంటంటే రైస్ తింటే షుగర్ పెరుగుతది. ఉ సో రైస్ తినకుండా చపాతీలు తినొచ్చు అనే పాయింట్లలో నైట్ టైం అందరూ చపాతీలు తింటారు.
(36:05) ఈస్ ఇట్ రైట్ ఆర్ నో దట్ ఆల్సో ఐ విల్ సే చపాతీలు ఎన్ని తింటున్నారో ఇలా తింటున్నారు. చపాతీలో మీరు ఒకసారి నోటిస్ చేస్తే పర్ గ్రామ రైస్ కి పర్ గ్రామ చపాతీకి చపాతీలోనే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. ఓకే బట్ చపాతీలో ఒక్క బెనిఫిట్ ఏందంటే ఫైబర్ ఉంటది. సో స్లోగా చేస్తారు కానీ మనం సౌత్ ఇండియన్స్ అందరూ చపాతీ తినమంటే తింటారా రైస్ సో మనం కొద్దిగా రైస్ తినాలా కొంచెం నెయ్యి వేసుకోవాలి ఆ నెయ్యి ఎప్పుడైతే యాడ్ చేస్తామో అండ్ ఎక్కువ కూర వేసుకోవాలి ఫైబర్ పార్ట్ ఓకే సో ఇవన్నీ కలిపితే షుగర్ స్పైక్ రాదు.
(36:40) అండ్ తొందరగా కడుపు నిండాలంటే హై ఫ్యాట్ కొంచెం ఫ్యాట్ ఎక్కువండి ఫైబర్ ఎక్కువ ఉంటే తొందరగా కడుపు నిండిపోతాయి. ఓకే సో రైస్ తిన్నా కూడా తక్కువ తినాలి. ఓకే సో చపాతీ మంచిదని కొందరు ఏం చేస్తారు చపాతీ మూడు నాలుగు లాగేస్తారు. ఇట్ ఇస్ నాట్ హెల్దీ ఓకే అండ్ ఇప్పుడు హెరిడిటరీ అంటారు అంటే మన ఆన్సిస్టర్స్ నుంచి షుగర్ అంటే ఇ లైఫ్ టైం ఉంటది మనకు అదర్లో లేకపోతే మీ తాతలకు ఉంటే మీకు కూడా వస్తాయి అనే పాయింట్ ఉంటారు.
(37:07) బట్ కొంతమంది ఏమంటారు అట్లా మన తాతలకు ఉన్నా కూడా మనకి రాకుండా కూడా మన హెల్తీ డైట్ మెయంటైన్ చేసుకుంటే మనం బ్రేక్ చేయొచ్చు అనే పాయింట్ దీని గురించి ఇప్పుడు టైప్ వన్ టైప్ టు డబిటీస్ ఉంటది. టైప్ వన్ అంటే ఇందులో పాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ తయారే చేయదు. సో అప్పుడు వాళ్ళకి ఇన్సులిన్ ఇవ్వడం అవన్నీ ఓకే దట్ ఐ కెన్ అండర్స్టాండ్ బట్ మెజారిటీ ఆఫ్ షుగర్ ఏందంటే టైప్ టు డయాబెటీస్ ఒక ఏజ్ వచ్చిన తర్వాత వస్తాయి.
(37:29) ఇట్ ఇస్ ఈజీ టు కంట్రోల్ అది మన చేతిలో ఉంది. మనం కార్బోహైడ్రేట్స్ తినలేదు ఎక్కువ షుగర్ స్పైక్ రాలేదు గ్లూకోస్ స్పైక్ రాలేదు షుగర్ స్పైక్ రాలేదు ఇన్సులిన్ స్పైక్ రాదు అప్పుడు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ రాదు. సో యు నాట్ గెట్ షుగర్ షుగర్ వ్యాధి ఉండదు. ఓకే సో యు కెన్ కంట్రోల్ ఇట్ ఐ హవ్ సీన్ పేషంట్స్ యక్చువలీ హ హవ్ రివర్స్ దర్ ఓకే బట్ ఇలాంటివి ఏందంటే మీరు డాక్టర్ ఒక సూపర్విజన్ లోనే మెనీ డాక్టర్స్ మీకు ఎవరైతే డాక్టర్ ఉంటారో వారితో ఒకసారి డిస్కస్ చేయాల దే ఆర్ మెనీ డైట్స్ లైక్ దిస్ యడ్కిన్స్ డైట్ అని కీటోజెనిక్ డైట్ కానీ కార్నివో
(38:05) డైట్ కానీ ఇట్లాంటి డైట్స్ తో షుగర్ రివర్స్ అయితది. ఓకే టాబ్లెట్ బంద్ చేసిన ఐ హవ్ సీన్ దట్ కానీ యు హావ్ టు డూ ఇట్ అండర్ సూపర్విజన్ అండ్ ఇది కూడా షార్ట్ టర్మ్ లో చేయాలి. స్టార్ట్ చేసి లాంగ్ టర్మ్ చేయకూడదు షార్ట్ టర్మ్ చేసి డాక్టర్ తో అకార్డింగ్లీ మీరు డిస్కస్ చేయాలి. ఓకే జీరో షుగర్స్ అన్నాం కదా జీరో షుగర్స్ ఉన్నప్పుడు కొంతమంది షుగర్ ఫ్రీ టాబ్లెట్స్ అని చెప్పేసి ఉంటాయి.
(38:27) ఉ చాయలలా వేసుకొని తాగుతారు స్వీట్లలో కూడా జీరో షుగర్ స్వీట్స్ అని వస్తుంది అన్నిట్లో జీరో షుగర్ జీరో షుగర్ జీరో షుగర్ ప్రోటీన్ బార్స్ అని వస్తుంది అవి ఓకేనా వద్దు అవి కూడా ఉంది అవి కూడా దే కెన్ హావ్ ఇఫ్ లాంగ్ రన్ లో దే కెన్ ఎఫెక్ట్ యువర్ కిడ్నీస్ అండ్ ఎనీ థింగ్స్ వ ఈట్ ఇట్ అటాక్స్ ద సేమ్ ప్లేస్ ఇన్ ద బ్రెయన్ సం సెంటర్స్ ఉంటాయి.
(38:47) ఓకే సో ఆ సెంటర్స్ ని అవి యక్టివేట్ చేస్తాయి. సో షుగర్ తీపి అనేది తీసుకోకపోతేనే బెటర్ మీరు తీపి తీసుకుంటున్నారంటే ఇట్ షుడ్ బి ఇన్ ద ఫామ్ ఆఫ్ హోల్ ఫ్రూట్ ఓకే హోల్ ఫ్రూట్ ఫామ్ లో విత్ ఫైబర్ తీసుకోవాల అది మినిమల్ మరీ ఓవర్ గా ఈడ్ చేయొద్దు ఓకే ఆర్ ఎప్పుడో ఒకసారి మనం తెలుగువళ్ళం కాబట్టి మన పండగలప్పుడు అట్లా ఇంట్లో అమ్మమ్మలు బాపమ్మలు తయారు చేసిన స్వీడ్స్ రెగ్యులర్ పోలలు అవి అది అవి తింటే ఓకే దీని లిమిటేషన్ మోడరేషన్ నేను ఏది తినమన్నా అది పరేషాన్ అయితుంది అంటే అంటారు అంటారు కదా ఇప్పుడు ఈ నాలికని ఒక్కటానికి కంట్రోల్ చేస్తే ఏ రోగం
(39:23) లేకుండా ఉంటది అని చెప్పేసి అంటారు రోగం ఉండదు బయట కూడా ఎటువంటి ప్రాబ్స్ రావు మ్ నాలిక వల్ల అన్ని ప్రాబ్లమ్స్ సో మనం నాలికని కంట్రోల్ పెట్టుకుంటే మన బాడీకి ఏం ప్రాబ్లం ఉండదు సమాజానికి ఏం ప్రాబ్లం ఉండదు. రిలేషన్షిప్స్ బాగుంటాయి. ఉమ్ మనం అదే నానికలే మ్ నచ్చినట్టు మాట్లాడేస్తాం ఎదుటోడు ఏమనుకుంటాడో అది ఆలోచించక సర్ ఒకటి ఒకని బాధ పెట్టినం అనుకోండి ఏమవస్తుంది ఇంకోటన్న ఇప్పుడు అగరబత్తులు వాడుతూంటాం అగరబత్తులలో కూడా లైక్ ఇట్ ఎమిట్స్ సం కైండ్ ఆఫ్ హామ్ఫుల్ థింగ్స్ అంటారు దాంట్లో ఇప్పుడు మస్కిటోస్ కి కూడా మస్కిటో కాయిల్స్ ఉండొచ్చు మస్కిటో
(40:03) అగరబత్తులు అని కూడా వస్తున్నాయి చాలా మంది అది వాడ ఇట్ కన్ కాస్ క్న్సర్ క్న్సర్ సో చాలా మంది అది ఏం కాదు అనే పాయింట్ లో యూస్ చేస్తున్నారు. స ఇప్పుడు మనం ఆర్గానిక్ అగరబత్తీస్ ఏమైనా ఉంటే అది వాడుకుంటే మంచిది. ఓకే అది రీసెర్చ్ చేసుకోవాలి మీరు ఓకే ఐ హోప్ టిటిడి తిరుమల తిరుపతి దేవస్థానం వాళ్ళు అట్లాంటిదే ఇస్తారని అనుకుంటా ఓకే ఐ థింక్ పెద్ద పెద్ద టెంపుల్స్ ఉంటాయి కదా అవి అట్లా ఆర్గానిక్ ఇస్తాయి.
(40:26) అంటే మస్కిటోి కూడా అగరబత్తులు హెర్బల్ మస్కో అగర్బత్తులు అని కూడా వస్తాయి అన్నమాట. యు హావ్ టు రీడ్ ద ఇంగ్డియంట్స్ దాని అది దేనితో తయారై ఎప్పుడు కూడా ఆ లోగో మీద మార్కెటింగ్ ఏదైతే ఉంటో అది నమ్మొద్దు. ఎక్ దాని ఇంగ్రిడియంట్స్ చూడాల ఇప్పుడు మీరు కూల్ డ్రింక్స్ తీసుకోండి ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నిమ్మకాయ ఫోటో ఉంటది. మనం ఏమంటే నిమ్మరసం అనుకుంటాం.
(40:47) దాని ఇంగ్డియంట్స్ చూస్తే మొత్తం షుగర్ ఓకే కార్బోనేటెడ్ వాటర్ దట్స్ ఇట్ సమ ఆర్టిఫిషియల్ కలర్స్ అండ్ ఆల్ సో మనం ఆ మార్కెటింగ్ స్టంట్ మీద పోయి ఏది కొనొద్దు ఇంగ్రిడియంట్స్ ఏముంది అది దేనితో తయారయింది అది చదివి చేయాల ఈ అగరబత్తీ ఇవన్నీ కూడా కెమికల్స్ అవి డేంజరస్ే పిల్లలకి బాగా డేంజరస్ లంగ్ డిసీజెస్ వస్తాయి ఓకే క్యాన్సర్ రావచ్చు ఓకే సో అది ఏందంటే మనం అగరబత్తి కూడా చూసి కొనుక్కోవాలి మీరు ఇస్తరాకులో గురించి ఒక రిలేషన్ య ఇస్తరాకు పైన ప్లాస్టిక్ కవర్ ఉంటది అని చెప్పేసి చాలా మంచి అనిపించింది బట్ రియాలిటీ చూస్తే రియాలిటీలో ఇప్పుడు ఎక్కడైనా పార్టీస్ అని ఏమైనా కూడా
(41:25) స్విగిజో మెటల్ ఆర్డర్ లో పెట్టేస్తారు. పార్టీలని పక్కన పెడితే నైట్ ఫ్రెండ్స్ అంతా కలిసి ఒక చిన్న పార్టీ చేసుకొని డిన్నర్ చేయాలన్నా అది చేస్తున్నారు. ప్లాస్టిక్ డబ్బాలు వస్తున్నాయి. అండ్ అట్ ద సేమ్ టైం ఇప్పుడు ఒక 10 మంది వచ్చిరంటే ప్లేట్లలో ఏం పెడదాం మళ్లా కడగాల చేయాలనే పాయింట్ల వల్ల ఇన్స్టెంట్ గా కావాలి కాబట్టి ఈ పేపర్ ప్లేట్స్ వైపే వెళ్తున్నారు.
(41:43) అండ్ ఇప్పుడు జూట్ వేస్ట్ తోటి వచ్చినయి గానీ లేకపోతే షుగర్ కేన్ వేస్ట్ అది తీసుకు అది కాస్ట్లీ ఉందని చెప్పి ఎక్కువ మంది దాన్ని ప్రిఫర్ చేస్తలేరు. సో దీని పైన ఏం కాదు ఎక్కువ మంది ఆ ఆ షుగర్ కేన్ బాంబూ వాడితే అది చీప్ అయిపోతది. స వాట్ఎవర్ ఇస్ రిక్వైర్డ్ ఇన్ ఎక్కువ క్వాంటిటీలో ఏదైతే డిమాండ్ ఉంటదో అది చీప్ అయిపోతది. అంతే బికాజ్ దాని మనుఫ్యాక్చరింగ్ ప్రైస్ తక్కువ అయిపోతది మార్కెటింగ్ ప్రైస్ తక్కువ అయిపోతది ట్రాన్స్పోర్టేషన్ తక్కువ అయిపోతది.
(42:09) సో చీప్ అయిపోతాయి. బట్ ఎస్ ఐ కెన్ సే వన్ థింగ్ ఫర్ షూర్ నేనైతే ఇది ఇద ప్లాస్టిక్ ఇది పేపర్ ప్లేట్ కాదు ప్లాస్టిక్ ప్లేట్ కాదు ఇది క్యాన్సర్ ప్లేట్ అని చెప్పాను. ఎక్సైట్ ఇట్ హస్ రీచ్ లాట్ ఆఫ్ పీపుల్ ఎస్ ఇస్కాన్ రీచ్ అయింది ఇస్కాన్ లో సం సెంటర్స్ దే హవ్ స్టాప్డ్ యూజంగ్ దోస్ ప్లేట్స్ గ్రేట్ దే ఆర్ యూజంగ్ బాంబూ ప్లేట్స్ ఆర్ స్టీల్ ప్లేట్స్ కున్నారు.
(42:29) ఊర్లల చాలా ఊర్లలో నాకు మెసేజ్ వస్తున్నాయి ఆర్ దే ఆర్ హావింగ్ ప్లేట్ బ్యాంక్స్ సర్ సో స్టీల్ ప్లేట్ బ్యాంక్స్ సో పెళ్లిలో ఏదైనా సరే ఏ ఫంక్షన్ అయినా సరే ఆ బ్యాంక్స్ ప్లేట్స్ే వాడుతున్నారు స్టీల్ ది వాడుతున్నారు. ఓర్ బాంబూది షుగర్ కేన్ ది సేల్స్ కూడా పెరిగినాయి. గ్రేట్ ఇట్ ఇస్ హాపెనింగ్ గ్రేట్ ఈవెన్ గానుగ నూనె గురించి నేను ఒక స్క్రీన్ లో మాట్లాడాను సో గానుగ నూనె సేల్స్ పెరిగినాయి.
(42:53) దట్ ఇస్ హాపెనింగ్ వాళ్ళు ముందు నాకు ఒక ఆయన వచ్చిండు. మీ వీడియోలో మీ ఛానల్ల కంటే వేరే వాళ్ళ ఛానల్ చూసినా లిటరీ వాళ్ళ వాళ్ళ ఛానల్లో గాన ఉండే అవే వాళ్ళ అని చెప్పేసి నేను ఐ డోంట్ మైండ్ మంచి విషయం మై ఐడియా ఇస్ నాట్ టు మేక్ మనీ డబ్బు సంపాదించాలా లేదంటే నా వీడియో నా ఛానల్ లోనే చూడాలా దాంతోనే నాకుఏదో పెద్ద పేరు రావాలా నాకు ఫాలోవర్స్ రావాలా ఆ ఉద్దేశం అసలు లేదు నాకు నా ఉద్దేశం ఏందంటే నేను చెప్పేది 10 మందికి రీచ్ అవ్వాలా ఎక్ అది వాళ్ళు అది వాడుకొని వాళ్ళు వాళ్ళ బిజినెస్ చేసుకో ఇప్పుడు గాను వాళ్ళు ఇది వాడుకొని బిజినెస్ చేస్తున్నారు ఐ డోంట్
(43:30) మైండ్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ గురించి మాట్లాడినా హెల్త్ ఏజెంట్స్ అందరూ ఇది పెట్టుకొని హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ అమ్ముతున్నారు ఇది పేపర్ ప్లేట్ ది ఇది బాంబూ ప్లేట్స్ వాళ్ళు అలా సో ఫైన్ యస్ లాంగ్ యస్ మన వల్ల మంచి జరిగితే మంచిదే కదా చూసి అది చూసి జనాలు తీసుకుంటే ఇంకా హ్యాపీ మన మోటోనే అది మన మోటో అది దాంతో నాకేమ వచ్చింది నన్ను ఇట్ డంట్ రియలీ మటర్ బికాజ్ మనం ఇవాళ ఉంటాం రేపు యు వాంట్ దట్ ఇంపాక్ట్ దట్స్ ఇట్ అది ఎటు నుంచి వెళ్ళినా సరే యువర్ విజన్ షుడ్ బి సక్సెస్ఫుల్ అందరూ మంచి ఉండాల బేసికల్ నాకు పెద్ద కోరికలు లేవు.
(44:04) అందరూ బాగుండాలి అది ఒక్కటే నా కోరిక సూపర్ సూపర్ సో దీనిలో హెల్త్ ఇన్షూరెన్స్ గురించి మాట్లాడారు కదా లైక్ అది కూడా బేసికల్ గా ఇప్పుడు అందరూ బేసిక్ నీడ్స్ వేరే అని చెప్పేసి వేరే దాని మీద ఇన్వెస్ట్మెంట్స్ చేస్తూఉంటారు బట్ పీపుల్ ఆర్ ఇగ్నోరింగ్ ఆల్ వితౌట్ లాక్ ఆఫ్ నాలెడ్జ్ దే ఆర్ నాట్ టేకింగ్ ద హెల్త్ ఇన్షూరెన్స్ బట్ ఎప్పుడైతే ఒక హెల్త్ అటాక్ అవుతుదో ఒక యాక్సిడెంట్ అయి ఉండొచ్చు ఇంట్లో ఒక హెల్త్ ఇష్యూ అయి ఉండొచ్చు హాస్పిటల్ లో పడ్డ రోజు వాళ్ళకి అర్థం అవుతుంది అప్పుడు ఏం చేద్దామని ఏం చేయలేని సిచువేషన్ సో లైక్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ ఇంపార్టెన్స్
(44:30) ఇస్ ఇప్పుడు మా ఫ్యామిలీలో ఐ విల్ టెల్ యు మా ఫ్యామిలీలో వి పే 50,000 పర్ ఇయర్ పెద్ద ఫ్యామిలీ మాది ఓకే సో ఆల్మోస్ట్సిక్స్ ఇయర్స్ వరకు ఏం యూస్ కాలే సో 3 లాక్స్ వరకు ఇన్సిడెంట్స్ కట్టేసినాం బట్ నో వన్ వాస్ సిక్ ఎవరు సిక్ కాలేదు ఒక ఇన్సిడెంట్ అయింది 15 లక్షలు పెద్ద కార్పొరేట్ హాస్పిటల్లో అడ్మిషన్ అవన్నీ ఓకే ఒక్క రూపాయి జేమెన్స్ పెట్టాలి.
(44:55) సూపర్ సో చాలా జస్ట్ ఇమాజిన్ మంచి ఇన్సూరెన్స్ తీసుకొని మంచి ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీ ఎందుకంటే కొన్ని ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీస్ క్లెయిమ్స్ కూడా సరిగ్గా ఇవ్వట్లేదు ఎక్లీ అది కూడా ప్రాబ్లం సో బ్యాంక్ ద్వారా వెళ్ళే కొన్ని ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీస్ ఉన్నాయి అవి మంచి ఇస్తున్నాయి ఓకే సో ప్యూర్ ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీస్ కంటే ఈ బ్యాంక్ రిలేటెడ్ ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీస్ అయితే ఉన్నాయో పెద్ద పెద్ద బ్యాంక్స్ ఉన్నాయి అవి మీరు చూసుకుంటే మీకు అర్థమవుతది యు షుడ్ మేక్ యువర్ ఓన్ రీసర్చ్ ఐకాంట్ కాంట్ సజెస్ట్ ఎనథింగ్ వకాంట్ సజెస్ట్ ఎనథింగ్ సో బేసికల్ ఐ నాట్ సజెస్టింగ్ ఎనీథింగ్ టు ఎనీవన్ ఆన్ యు
(45:26) దిస్ ఇస్ డిస్క్లమర్ సో వాట్ ఐ యమ్ స్పీకింగ్ ఇస్ నాట్ మెడికల్ అడ్వైస్ ఆర్ ఐ వాంట్ దిస్ టు బి ఆన్ వాట్ ఐ యమ్ స్పీకింగ్ రైట్ నౌ ఇప్పుడు చెప్పేది ఏది కూడా ఒక మెడికల్ అడ్వైస్ కాదు. సో నాకు తెలిసింది చెప్తున్నాను కామన్ పర్సన్ గా వెల్ విషర్ గా జనరల్ ఇన్ఫర్మేషన్ నాకు తెలిసింది నాకు ఎంతవరకు కరెక్ట్ అని తెలుసు అది నీకు చెప్తున్నా సో యు హావ్ టు మేక్ యువర్ ఓన్ డిసిషన్ రీసర్చ్ చే డిసైడ్ చేయాలి అండ్ రీసెర్చ్ పార్ట్ లోకి వస్తే ఇప్పుడు చాట్ జిపిటి ఏఐ టూల్స్ ఏవైతే వచ్చేసినాయో వచ్చేసిన తర్వాత లైక్ ఆ దే ఆర్ డిపెండింగ్ ఆన్ దిస్ అంటే ఏదైనా ప్రాబ్లం్ వచ్చినా
(46:03) కూడా వాళ్ళు చాట్ జిపిటీ ని అడుగుతున్నారు. రీసెంట్ గా కూడా నేను ఒకటి Instagram లో ఒక పోస్ట్ చూశను లైక్ ఒక మదర్ ఒక బేబీకి ఏదో చేయాలనే పాయింట్లలో ఏదో జలుబో ఏదో వస్తే లైక్ దే వర్ డూయింగ్ చాట్ జిపిటి ఇట్ గేవ్ సం మెడిసిన్ దే బ్రాట్ ఇట్ అది యాక్చువల్లీ త్రీ టైమ్స్ వేయాల్సింది ఏదో ఉంటే వన్ టైమే ఎక్కువ వేసేసేసరికి డయాలిసిస్ ఏదో అయి మళ్ళీ హాస్పిటల్ అడ్మిట్ చేసే దిస్ ఇస్ వెరీ డేంజరస్ చాట్ చీప్నెస్ టెక్నాలజీని మనం ఎలా వాడతాం చాలా ఇంపార్టెంట్ టెక్నాలజీ లేకుండా మనం బతకలేం కానీ దాన్ని ఏ లెవెల్ వరకు ఆడాలి ట్రూ సో మీరు పిల్లలక ఇచ్చే మందులు కూడా మీరు
(46:36) చాట్ జిపిటలో చెక్ చేస్తే అది చాలా డేంజరస్ ఇట్స్ లైఫ్ ఇట్స్ రిస్కీ షుడ్ హావ్ ఏ డాక్టర్స్ దిస్ సేమ్ ఇప్పుడు ఇది ఎట్లా ఉందంటే నేను ఇల్లు కట్టాలంటే నేను చాట్ చెప్పిన అడిగి నేను కట్టలేను కదా అలాంటిది మనం ట్రీట్మెంట్ ఎట్లా ఇస్తాం మనం పిల్లలకి ఎగజక్ట్లీ అండ్ మోస్ట్లీ ఈ హెల్త్ రిలేటెడ్ గా ఒకప్పుడు ఏ చిన్నదైనా ఫస్ట్ మెడికల్ షాప్ కి వెళ్తారు ఒక టాబ్లెట్ తెచ్చుకుంటారు వేసుకుంటారు తగ్గిందా ఓకే తగ్గకపోతే డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తారు ఇప్పుడు ఆ మెడికల్ షాప్ లో పక్కన పెట్టి దీంట్లోకి వచ్చేసి చాట్ చెబిటీలో చూడడం అదే టిప్స్ చెప్తది అది ఫాలో
(47:08) అయిపోతున్నారు. ఇదంతా అవుతుంది. అట్లా కాకుండా మనము ఇంట్లల్లో కొన్ని కొన్ని చిన్నప్పటి నుంచి కొన్ని కొన్ని థింగ్స్ క్యారీ ఆన్ ఉంటాయి మన ఇంట్లో హోమ ఇంట్లో చిట్కాలు అంటారు కదా అవి వాడుతూ ఉంటారు. ఇంట్లో ఉన్న కిచెన్ లో ఉన్న థింగ్స్ తోటి చేసుకుంటూ ఉంటారు. అవి కాకుండా ఇప్పుడు ఒకప్పుడు ఇప్పుడు కూడా మోస్ట్లీ హెడ్ేక్ వచ్చిందంటే కొంతమంది జెండు మాం పెట్టుకుంటే సరిపోతది.
(47:29) దాంతోటి ట్రీట్మెంట్ తీసేసుకుంటాను సెట్ అయిపోతుంది నాకు అనే పాయింట్ ఉంటారు కొంతమంది లేద మెడిసిన్ వేయాలని చెప్పి అనుకుంటారు కొంతమంది మెడిసిన్ ఇస్తారు. కొంతమంది రెండు కాదు ఆ తగ్గే వరకు అదే తగ్గుతా అని చెప్పి వదిలేస్తారు. సో బామ్ బెటరా చెండు బాం పెట్టుకుంటే బెటరా టాబ్లెట్ తీసుకుంటే బెటరా లేదా దానికోసం ఏదైనా స్పెసిఫిక్ గా చేసుకుంటే ఇట్ విల్ రికవర్ దెమ డిపెండ్స్ ఆన్ హౌ ఫ్రీక్వెంట్ ఎన్ని సార్లు మీకు తలనొప్పి వస్తుంది ఎంత సివియరిటీ ఎంత సివియర్ గా ఉంది ఎన్ని రోజుల నుంచి ఉంది అది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఓకే చాలా రోజుల నుంచి తలనొప్పి ఉంది
(47:59) కంటిన్యూస్ ఉంటుంది దాంతో పాటు వామిటింగ్ అవుతుంది రకరకాలుగా అయితుంది అంటే మనం వి హావ్ టు కన్సల్ట్ ఏ డాక్టర్ డెఫినెట్లీ బికాజ్ కొన్నిసార్లు ట్యూమర్స్ కావచ్చు సిఎస్విటి కావచ్చు ఏదైనా కావచ్చు సో ఆన్ అండ్ ఆఫ్ వస్తుంది పోతుంది అది కొంచెం ఎప్పుడో ఒకసారి వస్తది అంటే ఓకే యు కెన్సో బేసికల్లీ డహైడ్రేషన్ ఈస్ వన్ ఆఫ్ ద మేజర్ కాస్ నీళ్లు సరిగ్గా తాగకపోతే డహైడ్రేట్ అయితే హెడేక్ చాలా వస్తది.
(48:27) అండ్ ఎక్సెసివ్ యూస్ ఆఫ్ మొబైల్ ఫోన్ నేను చూస్తున్నా కదా చాలా మంది ఇక్కడ కూడా అయితుంది పాడ్కాస్ట్ లో కూడా యస్ వ స్పీక్సోదర్ యూసింగ్ ద మొబైల్ ఫోన్ సో ఇట్స్ నాట్ హెల్దీ అండ్ వెన్ యు యూస్ మొబైల్ ఫోన్ యూస్ ఇట్ లైక్ దిస్ డోంట్ బెండ్ యువర్ నెక్ ఓకే సార్ డోంట్ బెండ్ యువర్ నెక్ అండ్ వాచ్ ద మొబైల్ ఫోన్ ఓకే ఫోన్ ఇట్లా వాడాలి.
(48:48) ఓకే ఎందుకంటే ఎప్పుడైతే మనం ఇలా ఫోన్ ఇలా హెడ్ పెడతామో 5 kg బరువు పడతాయి ఇక్కడ మేడం ఇట్లా మనం ఒక 60° బెండ్ చేసినామ అనుకోండి 25 టు 27 kg బరువు పడతాయి మేడం ఇమాజిన్ 27 kg మనం ఈ చేత్తో లేపగలమా ఇమ్మీడియట్లే హెడేక్ వస్తది ఓకే సో బేసిక్ సో చాలా మంది ఇప్పుడు వచ్చే హెడేక్ కి కారణం మొబైల్ ఓకే ఎక్సెసివ్ యూస్ ఆఫ్ మొబైల్ ఇన్ ఏ రాంగ్ వే హ్ అండ్ అండ్ డిహైడ్రేషన్ అండ్ మైగ్రేన్ చాలా మందికి వస్తది సో మైగ్రేన్ కూడా మనకు యు కెన్ కంట్రోల్ ఇట్ విత్ సం టిప్స్ లైక్ చాలా నీళ్లు తాగాలా చల్లటి వస్తువులు తీయటి వస్తువులు తినకూడదు ఎండలు వెళ్ళినప్పుడు నల్లటి కళ్ళద్దాలు
(49:32) పెట్టుకోవాలా గట్టిగా సప్పులు తినకూడదు. అండ్ సర్టెన్ ఫుడ్స్ దే కాస్ దేర్ ట్రిగర్ మైగ్రేన్ ఓకే చీస్ పర్టికులర్లీ చాక్లెట్స్ పర్టికులర్లీ సో అలాంటి కొన్ని స్పెసిఫిక్ గా కొందరికి అది తింటే వస్తది వాళ్ళకి తెలుస్తది అవి ఐడెంటిఫై అండ్ ఫస్ట్ అయితే మీరు మెడికల్ షాప్ లో వెళ్లి అక్కడ పెయిన్ కిల్లర్ ఇస్తున్న తీసుకుంటూ రాతే చాలా డేంజరస్ అది.
(49:55) బికాజ్ పెయిన్ కిల్లర్స్ అనేవి త్రీ టు ఫైవ్ డేస్ మాక్సిమం వన్ వీక్ అంతకంటే ఎక్కువ తీసుకోవద్దు. ఉ నేను చూస్తా చాలా మందికి నెలలు ఏళ్ల తరబడి పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతా ఉంటారు. సో ఇప్పుడు మనకు కిడ్నీ ప్రాబ్లం రావడానికి చాలా మెయిన్ కారణం ఊర్లో ఉండే వాళ్ళకి వాళ్ళు పనులు చేస్తారు హైవీ వర్క్ చేస్తారు హార్డ్ వర్క్ చేస్తారు. నొప్పి వస్తది ఇంజెక్షన్ తీసుకుంటారు లేదంటే పెయిన్ కిల్లర్ వేసుకుంటారు.
(50:19) నెక్స్ట్ డే పనికి వెళ్తారు. కొన్ని ఏళ్ళు అలా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడడం వల్ల ఏమైతది అంటే కిడ్నీ ఫెయిల్ అయిపోతది. ఓకే సో కిడ్నీ పాడవ్వడానికి మెయిన్ కారణం ఈ పెయిన్ కిల్లర్స్ సో అవి పాడకూడదు. ఓకే సో ఓవరాల్ ఐ వుడ్ సజెస్ట్ వన్ థింగ్ వన్ టు డేస్ కంటే ఎక్కువ పెయిన్ ఉంది కన్సిస్టెంట్ గా వస్తుంది ఓకే సివియర్ ఉంది అంటే మనం డాక్టర్ ని కలిస్తేనే బెటర్ ఓకే మీ మీ డాక్టర్ నేను కాదు నాకు ఇప్పుడు ఒక పెద్ద ప్రాబ్లం అయిపోయింది.
(50:47) ఐ యమ నాట్ ఏబుల్ టు సీ పేషెంట్స్ నౌ ఓకే ఒక అందరూ నేనే కావాలని చేస్తున్నారు ఇది నేను ఒక్కటే చెప్తా నాకు వాళ్ళ మీ వీధి చివర ఉండే డాక్టర్ కి తేడా ఏమీ లేదు. ఆయన నేను ఒకటే సో జస్ట్ నేను కొంచెం సోషల్ మీడియాలో అట్లా ఉన్నాను కాబట్టి అందరూ నా దగ్గరే రావాలని ప్రయత్నం చేయకండి ఓకే అండ్ వాటర్ గురించి మాట్లాడాం కాబట్టి ఐడియల్ కొంతమంది అంటారు డైలీ ఒక 3 L 5 Lస్ వాటర్ తాగాలి ఇట్ విల్ హెల్ప్ ఫర్ బాడీ అనే పాయింట్ ఉంటది.
(51:18) అండ్ అట్ ద సేమ్ టైమ వాటర్ తాగే విధానంలో కూడా డిఫరెంట్ పర్సెప్షన్స్ కొంతమంది అన్నం తినకముందు తాగేసి అన్నం తినండి హాఫ్ న్ అవర్ తర్వాత అంటారు కొంతమంది అన్నం తినేసిన తర్వాత హాఫ్ అన్ హవర్ అయినాక వాటర్ తాగండి అంటారు. కొంతమంది అన్నం తినేటప్పుడే వాటర్ తాగుతుంటే డైజెషన్ ఇంకా స్మూత్ అవుతుంది అంటారు. వాట్ ద వే ఆఫ్ డ్రంకింగ్ వాటర్ వెన్ యువర్ బాడీ విల్ టెల్ యు ఓకే యువర్ బాడీ విల్ టెల్ యు వెన్ యుఆర్ థస్టీ మనకు దాహం ఎందుకు ఉంది దాహం అనేది ఉంది కదా ఒకటి ఆ సిస్టం గాడ్ క్రియేట్ చేసిండు దే ఆర్ థస్ట్ సెంటర్స్ ఇన్ బ్రెయిన్ సో వెన్ యువర్ బాడీ నీడ్స్ వాటర్ ఆ
(51:50) థర్స్ట్ సెంటర్స్ అన్ని యాక్టివేట్ అవుతాయి దాహం సెంటర్స్ అనుకోండి అప్పుడు నీళ్లు తాగుతాం. ఎంత తాగుతాం ఒక్క లెవెల్ వరకే తాగగలుగుతాం మనం సో ఎప్పుడైతే దాహం అయితదో అప్పుడు నీళ్ళు తాగాల అండ్ తిండి గురించి అంటారా సి ఐ విల్ హవ్ హవ్ టు డివైడ్ ఇట్ హియర్ ఇఫ్ యు ఆర్ ఓవర్ వెయిట్ యు వాంట్ టు లూస్ సం వెయిట్ తినడానికి ఒక అరగంట ముందు ఒక టూ గ్లాసెస్ నీళ్లు తాగితే వెయిట్ రెడ్యూస్ అవుతారు.
(52:15) ఓకే దేర్ ఆర్ స్టడీస్ దీని గురించి సో ఇఫ్ యు వాంట్ టు లూస్ వెయిట్ ఓకే దెన్ ఒక తినడానికి ఒక రెండు గంటల ముందు ఒక రెండు గ్లాసులు నీళ్లు తాగితే మీరు బికాజ్ సెటైటి సెంటర్ ఫుల్ అయితది కాబట్టి మీరు ఎక్కువ తినలేరు. సో అలా బెనిఫిట్ అయితాయి. అదర్వైస్ తినేటప్పుడు కూడా ఇఫ్ యు ఆర్ చోకింగ్ ఒకసేపు తాగితే ఏం కాదు అండ్ పోస్ట్ మీల్స్ ట్రై టు డిలే ఇట్ యస్ లాంగ్ యస్ పాసిబుల్ అదర్వైస్ యు కెన్ డ్రింక్ వాటర్ ఇఫ్ యు ఫీల్ లైక్ డ్రింకింగ్ వాటర్ డ్రింక్ వాటర్ అంతే వ డోంట్ హావ్ టు కాంప్లికేట్ దిస్ థింగ్ కానీ ఒక్కటి నేను చెప్తా వాటర్ గురించి
(52:47) బికాజ్ వి ఆర్ యూజంగ్ వాటర్ ఫిల్టర్స్ సో ఆ పిపిఎం అనేది చాలా తక్కువ అయిపోయింది వాటర్ ది సో సాల్ట్స్ అనేవి లేవు. అందులో ఎటువంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉండవు. ఉమ్ చాలా తక్కువ ఉంటాయి. సో దీని వల్ల అంత మంచిది కాదు ఇది ఆ నీళ్లు తాగడం కూడా సో పిపిఎం అట్లీస్ట్ ఒకవన్ ఒక 50 100 75 ఆ రేంజ్ లో పెట్టుకోవాల సో మీ వాటర్ ఏవైతే ఫిట్ చేస్తారో వాళ్ళని అడగాల ఓకే ఎంత పిపిఎం అని చెప్తే వాళ్ళు చెప్తారు 50 100 అట్లా చెప్తారో ఆ రేంజ్ లో పెట్టుకుంటే ఇట్ ఇస్ గుడ్ ఓకే అదర్వైస్ మీరు వాటర్ తాగుతారు కానీ మీ బాడీకి ఉంటది.
(53:24) ఇట్ విల్ గో వేస్ట్ యూరినేషన్ ఇంకొంతమంది ఇది కూడా అంటారు కదా అన్న ఎట్లా అంటే మినరల్ వాటర్ తాగొద్దు ఎక్కువ మినరల్ వాటర్ తాగిన కూడా మంచిది కాదు. మినరల్ వాటర్ బెటర్ మన నార్మల్ నల్ల వాటర్ ప్లాస్టిక్ అది ప్లాస్టిక్ లో ఉంటది ప్లాస్టిక్ బాటిల్ వాటర్ కాబట్టి అదంతా మంచిది కాదు. యాక్చువల్లీ బెస్ట్ వాటర్ ఏదంటే స్ప్రింగ్ వాటర్ లో మనం బాయి నుంచి తీసే వాటర్ కానీ పొల్యూషన్ వి హావ్ పొల్యూటెడ్ మనం ఏందంటే మనం తల్లికి విషం ఇస్తున్నాం.
(53:51) ఆ తల్లి పాలు తాగేటట్లేదు ఇప్పుడు. ఆ నీళ్లే తాగేటట్లేదు. మ్ అన్లెస్ వి ప్రాసెస్ మ్ ఆ ప్రాసెస్ లో ఏమైతుంది ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఇంప్యూటీస్ తో పాటు ఈ సాల్ట్స్ కూడా వెళ్ళిపోతున్నాయి. మ్ అలా ఇప్పుడు దాహము వాటర్ రిలేటెడ్ మార్గం కాబట్టి మోస్ట్లీ డీహైడ్రేషన్ పాయింట్ గాని లేకపోతే సమ్మర్ లో స్పెసిఫిక్ గా దాహాలకి మనమేమో మంచి హెల్దీ అని చెప్పేసి అనుకుంటాం.
(54:16) బటర్ మిల్క్ అని కోకోనట్ వాటర్ అని తెలంగాణ స్పెసిఫిక్ గా సమ్మర్ లో మందు ఎక్కువ సీల్ అయితది బియర్లు ఎక్కువ బీర్లు తాగేటం కూడా అడిగితే అరే ఎండకాలం కాబట్టి డహైడ్రేషన్ కోసం తప్పకుం ఏ ముందు తప్పు అనే పాయింట్ అంటారు నో బియర్ విల్ డిహైడ్రేట్ యు మోర్ అది డహైడ్రేట్ చేస్తే అది బియర్ ఇస్ నాట్ గుడ్ ఓకే ఎండాకాలం అని మీ టేస్ట్ కోసం చల్లగా ఉంటదని తాగుతాం కానీ ఇట్ ఇస్ నాట్ దట్ హెల్దీ మీకు అంతా ఆ ఫీల్ ఉందంటే అంటే మీరు నీరా తాగొచ్చు.
(54:47) అంటే నేను నీరా తాగున అంటలేను ప్లీజ్ డోంట్ టేక్ మీ రాంగ్ బికాజ్ నేను ఏం చెప్పినా సరే అది ఒక ప్రాబ్లం్ అయితే కాంట్రవర్సీ అయితే సో నీరా ఇస్ వెరీ గుడ్ ఓకే ఇన్ మోడరేషన్ ఓకే వన్ ఆర్ టూ గ్లాసెస్ అడల్ట్స్ మన పిల్లలకి ఇయకండి పెద్దవారికి ఫోర్ అడల్ట్స్ ఆ మేజర్ అయిన వారికి వన్ ఆర్ టూ గ్లాసెస్ ఆఫ్ నీరా ఇట్ ఇస్ హెల్దీ ఇట్ హాస్ లాట్ ఆఫ్ ఎలక్ట్రోలైట్స్ సాల్ట్స్ ఉంటాయి వైటమిన్స్ మినరల్స్ ఉంటాయి అవి సో ఇట్ ఇస్ హెల్దీ బియర్ కాదు ఐ విల్ సే నో ఇయర్ ఓకే అండ్ ఇప్పుడు లైఫ్ స్టైల్ లైఫ్ స్టైల్ రిలేటెడ్ తీసుకుంటే ఇప్పుడు సాఫ్ట్వేర్ స్పెసిఫిక్ గా సాఫ్ట్వేర్ జాబ్స్ స్టోర్
(55:24) లో కంప్లీట్ గా కూర్చొని చేసే పని కుర్చిలనే కూర్చుంటారు. అది ఇవ్వరు పొద్దున వచ్చారంటే సాయంత్రం దాకా అనే కూర్చుంటారు. అండ్ దాని వల్ల మోస్ట్ ఆఫ్ ద పీపుల్ కి బ్యాక్ పెయిన్ నెక్ పెయిన్ మైగ్రేన్ ఇది త్రీ మేజర్ కామన్ ప్రాబ్లమ్స్ స్పెసిఫిక్ గా ఫీమేల్స్ కి మేల్స్ కి వచ్చేసరికి ఒబేసిటీ అయి ఉండొచ్చు హెయిర్ ఫాల్ అయిఉండొచ్చు ఆ హార్మోన్స్ స్ట్రెస్ హార్మోన్స్ ఎక్కువ అయి ఉండొచ్చు వీటి వల్ల వస్తుంది.
(55:46) సో దీనికి రిలేటెడ్ గా వాళ్ళు ఆ టైం లో రియలైజ్ అవ్వట్లేదు. దే ఆర్ అంద నేను జాబ్ చేస్తున్నాను అనే పాయింట్ లో పడిపోతున్నాను. బట్ ఆఫ్టర్ టూ టు త్రీ ఇయర్స్ దే ఆర్ ఫేసింగ్ దట్ ఇష్యూస్. ఉ సో దీనికి మనం మీరు ఏం చెప్పారు స ఇప్పుడు సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయీస్ వాళ్ళు కచ్చితంగా పని చేయాల్సిందే కూర్చొని పని చేయాల్సిందే ఇప్పుడు కూర్చోకు నాయనా కంప్యూటర్ ముందు ఉండకంటే వాళ్ళకి కాదు నడవదు సో ఒక్క పని చేయొచ్చు వాళ్ళు 10 అవర్స్ ఇన్ ఏ డే వాళ్ళని పెట్టుకోవాలి 10 టైమ్స్ ఇన్ ఏ డే గంటక ఒకసారి లేసి 10 స్క్వేర్స్ చేయండి ఓకే జస్ట్ 10 స్క్వాట్స్ ఇంత ఈజీవన్ టతీ ఫోర్ 10 ఈజీ అయిపోతాయి
(56:21) విన్ 30 సెకండ్స్ లో ఒక 10 స్క్వాట్స్ చేయొచ్చు వాళ్ళు ఇలాగ 10 టైమ్స్ చేయాలి ఓకే ఒకటి రెండోది రోజుక ఒక అరగంట ఎండలు ఉండాలి ఓకే ఎప్పుడు మార్నింగ్ 6క్స్ టునైన్ టైం లో ఒక 20 మినిట్స్ బిఫోర్ 9 ఓ క్లాక్ ఒక 20 మినిట్స్ 12 టుట టైం లో ఒక 10 మినిట్స్ ఓకే జస్ట్ జస్ట్ 30 మినిట్స్ ఓకే త్రీ డోంట్ ఈట్ అవుట్సైడ్ మీకు ఏదో ఒక టైం దొరుకుతది ఇంట్లో ఇంటికి వెళ్తే వెళ్తారు కదా సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయి ఇంట్లో తింటే తినండి ఎప్పుడో ఒకసారి ఫ్రెండ్స్ తో ఏదో వెళ్ళడం వేరే విషయం కానీ ఈ స్విగ్ ఈ జొమాటో చేసుకొని బయట తినలు తినకండి.
(57:02) ఇంట్లో ఏం పండుతదో మమ్మీ ఆర్ భార్య అదే తినండి. టూ టైమ్స్ తినండి. టూ టైమ్స్ జస్ట్ ఈట్ టూ టైమ్స్ ఇట్స్ ఎనఫ్ ఓకే ఇఫ్ యు డూ దట్ ఇట్స్ వెరీ సింపుల్ ఇది చాలా సింపుల్ అండ్ రీజన్ కూడా చెప్తా మీకు ఎప్పుడైతే మనం ఈ 10 స్క్వాట్స్ చేస్తామో బాడీకి ఎక్సర్సైజ్ అయితది. ఉమ్ బాడీ హెల్దీ గా ఉంటది ఫ్యాట్ రాదు కొంచెం బీపి షుగర్ కంట్రోల్ ఉంటది.
(57:26) మ్ ఎప్పుడైతే మనం సిక్స్ టునైన్ టైం లో మనం సెన్ ఎక్స్పోజ్ అయితామో అప్పుడు సర్కిడిన్ రిథమ్ సెట్ అయితది బ్రెయిన్ లో ఓకే నిద్ర వస్తాయి టైం కి డిప్రెషన్ యంజైటీ అలాంటివి రావు. ఓకే రాత్రి నిద్ర మంచే పడతది. ఓకే 12 ఓ క్లాక్ టు 2 ఓ క్లాక్ ఎప్పుడైతే సన్ ఎక్స్పోజ్ చేస్తామో అప్పుడు వైటమిన్ డి వస్తది బాడీకి. ఎస్ సో విచ్ ఇస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఓకే అండ్ బయట తినము ఇంట్లోనే తింటాం కాబట్టి హెల్దీ ఫుడ్ ఉంటది.
(57:51) ఇవి త్రీ చేయాల వీళ్ళు త్రీ చేస్తే అట్లీస్ట్ దీస్ ఆర్ ద త్రీ మినిమం థింగ్స్ ఓకే అండ్ వీలైన వాళ్ళు ఎక్సర్సైజ్ చేయడం వర్క్ వుట్ చేయడం కొన్ని చేస్తే చాలా మంచిది. ఆ నైట్ షిఫ్ట్స్ పైన మీ ఒపినియన్ ఏంద అంటే ఇప్పుడు ఉన్న దాంట్లో కంప్లీట్ గా ఎమఎన్సిస్ వాళ్ళు నైట్ షిఫ్ట్ చేస్తూఉంటారు. దే ఆర్ వర్కింగ్ అగైన్స్ ద నేచర్ చెప్పాలి అంటే అందరూ పడుకునే టైం లో వీళ్ళు లేచి పనులు చేస్తారు.
(58:15) మన బాడీ పుట్టినప్పటి నుంచి ఒక ఏజ్ వరకు ఇట్ హాస్ హాబిట్ేటెడ్ టు సం సర్టెన్ సైకిల్ నైట్ అయితే పడుకోవాలి పొద్ద మన ఆర్గన్స్ కూడా అదే రకంగా వర్క్ చేస్తున్నాయి దాన్ని కంప్లీట్ గా డిస్టర్బ్ చేసి ఆపోజిట్ లో వర్క్ చేస్తున్నారు. యస్ ఎంఎన్సిస్ వేరే కంట్రీస్ వాళ్ళు మనకు పని ఇచ్చి మనతో చేపించుకుంటున్నారు చెప్పండి గట్టిగా అండ్ వీళ్ళు ఇంకా మంచి జాబ్ ఒక ఎంఎన్సి లైఫ్ స్టైల్ అనే పాయింట్లలో వాళ్ళు ఆ ప్యాకేజ్ కి అటెంప్ట్ అయ్యో లేకపోతే మంచి జాబ్ వచ్చింది అటెంప్ట్ అయ్యో వాళ్ళు దానిలోకి దిగిపోతున్నారు.
(58:39) ఒక టూ త్రీ ఇయర్స్ చేసినాక నేను కావాలంటే మార్నింగ్ షిఫ్ట్ చేసుకుంటా అని చెప్పి ముందుకు వెళ్ళిపోతున్నారు. బట్ ఆఫ్టర్ దట్ దే కెన్ సీ ద కంప్లీట్ ప్రాబ్లమ్స్ అనేవి బాడీలో స్టార్ట్ అవుతుంటాయి స్లోగా అప్పుడు ఎంత చేసినా కూడా ఆల్రెడీ ముందు అయిపోయిన డామేజ్ వాళ్ళు రికవర్ చేయరు. సో ఇప్పుడు కొత్తగా ఎవరైనా జాబ్స్ కి వెళ్ళేవాళ్ళు గానీ లేకపోతే ఆల్రెడీ చేసేవాళ్ళు గాని వాట్ సజెషన్ యు కెన్ గివ్ బికాజ్ మీరు ఆల్రెడీ అంటే మీ మోటో అదేనే అంటే మీరు మోటో ఏంటంటే ప్రివెన్షన్ ఇస్ బెటర్ దన్ క్యూర్ అనే పాయింట్ లో యు ఆర్ సేయింగ్ సో మెనీ థింగ్స్ సో దట్ నెక్స్ట్ జనరేషన్
(59:02) అయినా హెల్దీ గా ఉండాలనే పాయింట్ లో సో ఈ నైట్ షిఫ్ట్ లైక్ ఇట్స్ మై ఒపినియన్ ఆల్సో లైక్ ఐ వాంట్ టు ఎడ్యుకేట్ ఆన్ దిస్ సో మోనీ టైమ్స్ బట్ ఐ ఫీల్ యు ఆర్ ద రైట్ పర్సన్ టు టాక్ ఆన్ దిస్ సర్ నేనేం చెప్తా అంటే డబ్బు కోసం పని చేయకండి. మ్ ఫస్ట్ అఫ్ ఆల్ మీరు ఆ జాబ్ జాయిన్ అయ్యేది మంచి ప్యాకేజ్ వస్తది కదా మంచి ఉంటది కదా ఫ్యూచర్ బాగుంటది అది కాదు.
(59:24) ఫస్ట్ ఇఫ్ యు హావ్ పాషన్ ఫర్ దట్ వర్క్ మీకు సాఫ్ట్వేర్ అది ఎంప్లాయి అయితే ఉంటదో సాఫ్ట్వేర్ అది ప్రొఫెషనల్ ప్రొఫెషన్ గా మీకు నచ్చితే మీరు అది చేయండి. ప్యాకేజ్ కోసం ఫ్యూచర్ అది కాదు ఇఫ్ యు రియలీ లవ్ ఇట్ డూ ఇట్ అదర్వైస్ అది ఒకటే జాబ్ కాదు ఫస్ట్ ఎస్ సో మీకు ఇష్టం లేని పని ఎప్పుడు చేయకండి డబ్బు కోసం చేయకండి ఒకటి సెకండ్ ఉన్న దాంట్లో మీ నేచురల్ రిథం కి డే టైం లో వచ్చేటట్టు కొంచెం అట్లీస్ట్ వచ్చేటట్టు మీరు ఆ కంపెనీ చూసుకోండి.
(1:00:00) ఓకే 10,000 తక్కువ వచ్చినా పర్లేదు. ఎందుకంటే ఇక్కడ 10 20,000 ఎక్కువ వచ్చినాయి కదా మనం కొంచెం ఆలోచిస్తాం. కానీ ఆఖరికి హాస్పిటల్ ఒక్కసారి పడితే హాస్పిటల్లో రెండు మూడులు వేస్తాయి. ఉమ్ లక్షలు ఎగజక్ట్ సో రెండుమ000 20 30,000 గురించి ఆలోచిస్తే మనం హాస్పిటల్ లో పడగానే రెండు మూడు లక్షలు లక్షలు పెట్టారు సో డబ్బు కోసం కాదు ఫస్ట్ ఇట్ షుడ్ బి మనం ఏ పని చేసినా యు షుడ్ లవ్ దట్ జాబ్ షుడ్ లవ్ దట్ ఇక్కడి నుంచి రావాలా ఆ పని చేసేటప్పుడు ఒకటి అండ్ హెల్త్ చాలా ఇంపార్టెంట్ హెల్త్ ని డిస్టర్బ్ చేసే జాబ్స్ చేయకపోతేనే బెటర్ అది ఏ జాబ్ అయినా సరే
(1:00:38) అండ్ ఇప్పుడు కరెంట్లీ ఉన్న యూత్ ఎవరైతే ఉన్నారో స్పెసిఫిక్ వీళ్ళు కంప్లీట్ గా ఈ సెగ్మెంట్ నే మర్చిపోయారు అంటే ఇప్పుడు మీరు చూస్తే అసలు ఫ్రూట్స్ అంటే ఫ్రూట్స్ తిని ఇప్పుడు ఎవరైనా అడిగితే మీరు ఎప్పుడు తిన్నారు లాస్ట్ ఫ్రూట్ అని అడగండి వారం 10 రోజులు ముందు కూడా తిన్నారో లేదో డౌటే దే ఆర్ కంప్లీట్లీ అసలుకి అవాయిడెడ్ అసలు ఆ సబ్జెక్టే కదా వాళ్ళ లైఫ్ లో పొద్దున్న వేసినమా ఇడ్లీలు దోషలు ఏ మామూలు మధ్యాహ్నం అన్నము తర్వాత ఈవినింగ్ స్నాక్స్ బోండాలు పునుగులు కూల్ డ్రింకులు సోడాలు ఇంతకు దాటి ఫ్రూట్స్ ఇక్కడే ఉన్నారు ఒకసారి అడిగి చూడండి మీరు
(1:01:07) ఎన్ని సార్లు తింటారండి జనరల్లీ మీరందరూ ఎన్ని సార్లు తింటారు అంటే మీ ఫ్రెండ్స్ ఫుడ్ ఆ ఫుడ్ అంటే ఏమైనా లోపల లేదు సాలిడ్ నేను తప్ప బ్రేక్ఫాస్ట్ లంచ్ డిన్నర్ ఈవినింగ్ స్నాక్స్ ఏవి కూడా తింటా నాలుగు నేను రెండు పుటలు తింటా టూ టైమ్స్ ఐట్ ఓకే వన్ అట్ 10 ఓ క్లక్ 10 11 ఓ క్లాక్ ఒకసారి సెకండ్ ది 5సిక్స్ కి ఒకసారి తినేటో ఇప్పుడు ఈ పేషెంట్ లో వల్ల అది ఏ టైం అయితుందో నాకు అర్థం అవుతుంది బట్ ఇట్ ఇట్ ఇస్ ఐడియల్లీ 6క్స్ ఓ క్లాక్ ఓకే 6 బిఫోర్ విల్ ఎండ్ అప్ టూ టైమ్స్ తినాల అంతే అండ్ ఈ టూ మీల్స్ లో కూడా మనం కొద్దిగా కొద్దిగా కార్బోహైడ్రేట్ మంచిగా
(1:01:43) ప్రోటీన్ ఫ్యాట్ తీసుకోవాలి కార్బోహైడ్రేట్ లో ఉంచుకోవాల ఓకే అండ్ ఎవ్రీ మీల్ లో ప్రోటీన్ కచ్చితంగా ఉండాల ఓకే మన ఇండియన్స్ కి వచ్చే రోగాలన్నిటికీ మెయిన్ కారణం లాక్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ మనం ప్రోటీన్ తింటలేం. యాక్చువల్లీ 1 g పర్ కేజీ బాడీ వెయిట్ ప్రోటీన్ తినాల మనం అంటే మీ వెయిట్ 60 kg అయితే పర్ డే 60 g ఆఫ్ ప్రోటీన్ తినాల ఓకే జిమ్ చేసేవాళ్ళు హెవీ వర్క్ చేసేవాళ్ళు ఇంకా ఎక్కువ తినాలి.
(1:02:08) ఉమ్ తినట్లేదు మ్ ఈ పునుగులు బోండాలు రైస్ మనం ఏం చేస్తామఅంటే ఇంత రైస్ చేసుకుంటాం ఇంత కర్రీ తినేస్తాం ఇట్ ఇస్ వెరీ బ్యాడ్ అండ్ అంత ఆఫెన్ గా కూడా ఫుడ్ తినొద్దు. లిమిటెడ్ గా తినాలి. దే సం కాన్సెప్ట్ ఐ టెల్ యు ఫార్మిసిస్ అంటారు ఫార్మిసిస్ ఓకే లేదంటే బాడీకి స్ట్రెస్ ఇవ్వాల బాడీకి ఎప్పుడైతే మనం స్ట్రెస్ ఇస్తామో అప్పుడు బాడీ ఎక్కువ రోజులు యంగ్ ఉంటది.
(1:02:38) ఓకే ఫిజికల్ ఫిజికల్ వర్క్ లుక్ కానియండి ఆర్ యువర్ బాడీ విల్ స్టే యంగ్ అండ్ యు లివ్ లాంగ్ బై గాడ్స్ గ్రేస్ సో యంగ్ గా ఎక్కువ రోజులు బతకాలంటే హార్నిసిస్ అంటారు బాడీకి స్ట్రెస్ చేయాలా ఇలా మూడు రకాలు సింపుల్ గా ఒకటి సమ ఫామ్ ఆఫ్ ఫిజికల్ ఎక్సర్సైజ్ రన్నింగ్ జాగింగ్ జిమ్మింగ్ చేయాలా ఒకటి సెకండ్ బాడీని కొంచెం ఎక్స్ట్రీమ్ కూల్ కి కొద్దిగా కొంచెం హాట్ కి కూల్ కి ఎక్స్పోజ చేయాలా నార్మల్ టెంపరేచర్ యంబియంట్ టెంపరేచర్ లో ఉండడం కాదు సం టైమ్స్ హాట్ టెంపరేచర్ ఎండలు వెళ్ళాల కొన్నిసార్లు కూల్ వెదర్ లో కూడా ఉండాల మూడోది తినేటప్పుడు యు హావ్ టు ఫాస్ట్
(1:03:19) ఫాస్టింగ్ చేయాల ఎట్లాంటే ఇప్పుడు మనకు మన రిలజియన్స్ ఉన్నాయి హిందూ కానియండి ముస్లిం కానిండి క్రిస్టియన్ కానియండి హిందూస్ కి మనకు ఏకాదశి ఉంటది ఏకాదశి ఫాస్టింగ్ ఉంటది ముస్లిమ్స్ లో ఇది రంజాన్ సీజన్ ఉంటది అందులో రోజా పెడతారు వాళ్ళు క్రిస్టియన్స్ లో లెంట్ సీజన్ ఉంటది దేర్ ఇస్ ఏ సైంటిఫిక్ రీజన్ వై దే డ దట్ సైంటిఫిక్ రీజన్ ఏందంటే ఎప్పుడైతే ఈ ఫాస్టింగ్ ఉంటదో కీటోసిస్ జరుగుతది బాడీలో ఓకే బ్రెయిన్ లో ఎప్పుడైతే కీటోసిస్ జరుగుతదో అప్పుడు బిడిఎన్ఎఫ్ బ్రెయిన్ డిరైవ్ న్యూరోట్రోపిక్ ఫాక్టర్ పెరుగుతది.
(1:03:50) న్యూరాన్స్ ఇంప్రూవ్ అయితది గ్రోత్ హార్మోన్ పెరుగుతది. ఓకే ఓకే ఆటోఫేజీ జరుగుతది. ఆటోఫేజీ అంటే ఇట్స్ ఏ రిపేర్ బాడీలో సెల్ లో ఏవైతే బ్యాడ్ ఉంటాయో బ్యాడ్ ఆర్గనల్స్ అవి పోయి కొత్త ఆర్గనల్స్ తయారు ఓకే ఇదంతా జరగాలంటే బాడీకి స్ట్రైన్ ఇయాల సో హార్మిసిస్ అంటారు సో దిస్ ఇస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ అండ్ దాంతో పాటు సర్చుంట్స్ అని జీన్స్ ఉంటాయి సర్చువెంట్స్ సో ఆ సర్చున్ జీన్ యక్టివేషన్ ద్వారా యు స్టే యంగర్ అండ్ లివ్ లాంగర్ ఓకే సో ఇదంతా చేయాల ఇట్స్ వెరీ బేసిక్ మనం తక్కువ తినాలా బాడీ కష్ట పెట్టాల అంతే ఇంకా ఎండకి చలికి మరీ భయపడొద్దు.
(1:04:30) ఎండ వచ్చిందని సడన్ గా ఏసి వేసుకోవద్దు. ఉమ్ కొంచెం ఎండ తిరగాలి అలాగే కొంచెం కూల్ వెదర్ ని కూడా ఆస్వాదించాలి. ఓకే ఇప్పుడు ఉన్న దాండల్లో ఒక లైఫ్ స్టైల్ ఒక ప్రాపర్ పర్ఫెక్ట్ లైఫ్ స్టైల్ ఇలాంటి లైఫ్ స్టైల్ లీడ్ చేస్తే లెట్స్ టేక్ వన్ టూ ఇయర్స్ చేసినప్పుడు లైక్ యువర్ కంప్లీట్ బాడీ విల్ గెట్ రిపేర్డ్ అండ్ మీ ప్రాబ్లమ్స్ కానీ హెల్త్ ఇష్యూస్ కానీ రాకుండా ఉండొచ్చు అండ్ దిస్ విల్ బి ఏ హెల్దీ లైఫ్ స్టైల్ అనే పాయింట్ ఏదైనా ఒక వే చెప్తే పీపుల్ హర్ సీయింగ్ మై స్టార్ట్ దట్ డూయింగ్ ఇంతకుముందు చెప్పాను కదా ట మీల్స్ ఏ డే మీల్స్ ఏ డే వర్క్ అవుట్ సం సార్ట్ ఆఫ్
(1:05:08) వర్క్ అవుట్ ఓకే అండ్ ఎక్స్పోజ యువర్ బాడీ టు హాట్ అండ్ కోల్డ్ వెదర్స్ హార్మసీస్ ఉంటది సర్చ్ దీంట్లో కూడా లైక్ బాత్ చేస్తారు కదాన్న కొంతమంది కూల్ షవర్ తీసుకోమంటారు కొంతమందేమో హాట్ వాటర్ తీసుకోండి. కూల్ షవర్ అనేది మనకు హార్ట్ పేషెంట్స్ అయితే కూల్ షవర్ మరీ కూల్డ్ షవర్ తీసుకోకపోతే మంచిది. ఓకే యస్ ఐ సెడ్ ఇది కోల్డ్ ఎక్స్పోజర్ హీట్ ఎక్స్పోజర్ రెండు ఉండాల ఓకే ఉంటే ఇదేందంటే పర్సీవ్డ్ ప్రాబ్లం అంటే బాడీకి మనం షాక్ ఇవ్వాల కొన్ని ప్రాబ్లమ్ క్రియేట్ చేయాల అప్పుడు బాడీ ఏంటే పానిక్ అయితది.
(1:05:39) ఉ బాడీ అది ఏం చేస్తది రెడీ అయితది టు ఫైట్ టు ఫైట్ డిసీసెస్ టు ఫైట్ ఏజింగ్ సెల్స్ ఓకే సో చేయొచ్చు సో యు హావ్ టు డు యు హావ్ టు ఎక్స్పోజ యువర్ బాడీ టు బోత్ లిమిటెడ్ గా తినాలా తక్కువ సార్లు తినాలా తక్కువ తినాలా ప్రతి మీల్లో ప్రోటీన్ ఉండాలా ప్రోటీన్ ఓకే ప్రిఫరీ అనిమల్ ప్రోటీన్ ఓకే బికాజ్ అనిమల్ ప్రోటీన్ ఇస్ మోస్ట్ న్యూట్రియంట్స్ అండ్ హైలీ బయో అవైలబుల్ ఓకే ఓకే వర్క్వుట్ చేయాలా నిద్ర పోవాలా మ్ నిద్ర చాలా చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ ఓకే సో నిద్ర పోవాలంటే స్క్రీన్ టైం తక్కువ ఉండాలా చలమ నిద్ర వస్తలేదు ఇదో ఒక పెద్ద ఇష్యూ స్క్రీన్ ఎక్కువ వాడుతున్నాను
(1:06:19) రాత్రి 12 గంట దాకా ఫోన్ చూస్తానే ఉంటారు చూస్తా ఏమ రీల్స్ చూస్తా ఉంటారు నా రీల్స్ అయినా సరే మీరు చూడకండి ఓకే నేను చెప్తున్నా కదా నా వీడియోస్ లో మీరు రీల్స్ చూడకండి దయచేసి ఎందుకంటే ఆ రీల్స్ చూసి మళ్ళీ నా దగ్గరికి వస్తారు. వద్దు సో ఐ డోంట్ వాంట్ అలా మీరు సిక్ అవ్వడం నాకు ఇష్టం లేదు. అండ్ వన్ ఇంపార్టెంట్ థింగ్ ఇస్ డోంట్ టేక్ స్ట్రెస్ టెన్షన్ పడొద్దు.
(1:06:46) యక్సెప్ట్ యస్ ఇట్ ఇస్ లైఫ్ లో ఏం జరిగినా సరే యక్సెప్ట్ యస్ ఇట్ ఇస్ యక్సెప్ట్ యస్ ఇట్ ఇస్ బికాజ్ యొక్క 42 ఇయర్స్ నా ఏజ్ ఐ హవ్ సీన్ అప్స్ అండ్ డౌన్స్ ఇన్ మై లైఫ్ ఇన్ మల్టిపుల్ వేస్ ఓకే నేను ఒకటే అర్థం చేసుకునే దిస్ విల్ పాస్ ఏది జరిగినా అది మంచి అయినా చెడైనా వెళ్ళిపోతాయి. సో మంచి జరిగిందని ఓవర్గా ఎగసైట్ కావద్దు చెడు జరిగిందని ఓవర్గా డిప్రెస్ కావద్దు ఏది జరిగినా మన మంచిగా జరుగుతది.
(1:07:13) సో యక్సెప్ట్ యస్ ఇట్ ఇస్ అండ్ బిలీవ్ ఇన్ దట్ గాడ్ డెఫినట్లీ గాడ్ ఇస్ దేర్ సో హి విల్ టేక్ కేర్ ఆఫ్ అస్ మన ఎంటైర్ ఎఫర్ట్ మనం పెట్టడం ఇంపార్టెంట్ ఓకే డు యువర్ బెస్ట్ జస్ట్ డు యువర్ బెస్ట్ ఈట్ గుడ్ ఈట్ గుడ్ బ్రెయిన్ కి గుడ్ ఇవ్వు ఫుడ్ పొట్టకి గుడ్ ఫుడ్ ఇవ్వు సో పొట్టకి గుడ్ ఫుడ్ ఏంటి తినే ఆహారం లిమిటెడ్ ఫుడ్ లిమిటెడ్ నెంబర్ ఆఫ్ టైమ్స్ గుడ్ ప్రోటీన్ న్యూట్రీషియస్ ఫుడ్ బయటిది కాకుండా ఇంట్లో వండుకొని తినాలా అది అది బ్రెయిన్ కి గుడ్ ఫుట్ ఏం వాట్ కైండ్ ఆఫ్ పీపుల్ యు మీట్ వాట్ యు సీ ఆన్ యువర్ మొబైల్ టీవీ లో ఏం చూస్తున్నావ్ ఓకే ఇది చాలా ఇంపార్టెంట్ సో ఈవెన్ ఐ ఐ డట్ న ఇఫ్ ఐ షుడ్ స్పీక్
(1:07:54) అబౌట్ దిస్ బట్ యంగ్ పీపుల్ పోన్ అడిక్షన్ ఇస్ సంథింగ్ వెరీ బాడ్ ఇట్ యు యక్చుల్లీ ఇట్ ఇస్ వెరీ డేంజరస్ అడిక్షన్ వల్ల పీపుల్ ఆర్ హవింగ్ లట్ ఆఫ్ యంజైటీ డిప్రెషన్ ఓకే ఆల్ సర్ ఆఫ్ ప్రాబ్లమ్స్ మెంటల్ ప్రాబ్లమ్స్ కి ఇట్ ఇస్ వన్ ఆఫ్ ద మెయిన్ దిస్ థింగ్ సో యు హవ్ టు గెట్ అవుట్ ఆఫ్ దట్ అడిక్షన్ ఇఫ్ ఎనీ ఆఫ్ దీస్ బికాజ్ యు హవ్ యంగ్ పీపుల్ హ ఆర్ వాచింగ్ దిస్ అలాంటివి ఉంటే గెట్ అవుట్ ఆఫ్ దట్ యస్ ఎర్లీ యస్ పాసిబుల్ అండ్ యు విల్ సీ ద డిఫరెన్స్ వన్స్ యు ఆర్ ఆఫ్ ఇట్ ఇన్ 15 డేస్ వ స చేంజింగ్ ద పేషంట్ ద మూడ్ అండ్ ఆల్ ద య మనా ఆ ఫోటో ఫోన్ పెట్టుకొని
(1:08:34) య ఆ సో ఆ ఫోటో యొక్క స్టోరీ ఏంటి? హి ఇస్ మై గురు హి ఇస్ మహర్షి రమణ మహర్షి భగవాన్ రమణ మహర్షి ఆయన ఎట్లా అంటే 16 ఇయర్స్ ఏజ్ లో 14 16 ఇయర్స్ ఏజ్ లో ఆయన ఇల్లు వదిలేసి తిరువన్నమల అని అరుణాచలం ఉంటది. అక్కడికి వెళ్ళిపోయారు ఆయన సో అక్కడ వెళ్లి ఆయన తపస్య చేసి ఆ హి అటైన్డ్ దిస్ థింగ్ ఆత్మజ్ఞానం అంటే చా సో ఐ యమ్ ఏ బిగ్ ఫాలోవర్ హి ఇస్ మై గురు సో మై లైఫ్ ఐ ఓ మై లైఫ్ టు హిమ ఓకే సో నేను అక్కడ వెళ్తాను రమణాశ్రం కూడా వెళ్తాను క్యాంప్స్ చేస్తాను అంటే చేసేవన్నీ ఎప్పుడూ చేయట్లేదు బికాజ్ ఐ యమ్
(1:09:19) నాట్ ఏబుల్ టు గో దేర్ బట్ ఐ విల్ డెఫినెట్లీ గో అండ్ సీ హిమ ఓకే సో లైఫ్ అనేది ఏంటి అసలు వై ఆర్ వి లివింగ్ దిస్ లైఫ్ అనేదానికి హి ఇస్ ద వన్ హూ కెన్ డైరెక్ట్ సో హి ఇస్ ఏ డైరెక్ట్ టీచర్ ఓకే సో యస్ లాంగ్ యస్ వ డోంట్ నో హూ వి ఆర్ బయట ఏమి ఇమ్మె మెటీరియల్ సో నువ్వు ఎవరు అని తెలుసుకో అంటాడు ఆయన ఆయన స్టడీ అంతే అంటే హూ యమ్ ఐ నేను ఎవరు ఫస్ట్ క్వశ్చన్ యువర్ సెల్ఫ్ అండ్ ఈ క్వశ్చన్ మనకి మనం వేసుకుంటే మనకు అర్థమవుతది.
(1:09:54) చాలా అర్థమయతాయి అప్పుడు ఏమైతుంది అంటే యు విల్ అండర్స్టాండ్ దట్ దిస్ లైఫ్ ఇస్ జస్ట్ ఏ గేమ్ నేను మీరు కూర్చొని మాట్లాడడం జస్ట్ బికాజ్ దిస్ విల్ గో నథింగ్ ఇస్ పర్మనెంట్ సో నథింగ్ ఇస్ పర్మనెంట్ సో యస్ లాంగ్ యస్ యు ఆర్ హియర్ ప్లే యువర్ రోల్ యస్ ఆన్ యక్టర్ ఈ లైఫ్ ని ఒక యక్టర్ లాగా ఒక మంచి క్యారెక్టర్ నీకు బెస్ట్ ఎలా యాక్ట్ చేయగలో అలా యాక్ట్ చేయాలి.
(1:10:18) దట్స్ ఇట్ సో మీరు ట్రీట్మెంట్ చేసేటప్పుడు కూడా పెట్టుకుంటారు యా ఐ కీప్ ఐ థింక్ హి ఇస్ ద వన్ హూ ఇస్ ట్రీటింగ్ ఆల్ మై పేషంట్స్ బికాజ్ ఐ సీ సం పేషంట్స్ నిన్న టెస్టిమోనీస్ చూస్తే మీకు తెలుస్తది 18 ఇయర్స్ తర్వాత నడవడం మాట్లాడడం ఫైవ్ ఇయర్స్ తర్వాత లేవడం వీల్ చైర్ నుంచి లేవడం బెడ్ లో పడుకున్నోళ్ళు లేవడం ఇట్ ఇస్ నాట్ మెడికల్లీ పాసిబుల్ అంటే మే బీ ఫ్యూ థింగ్స్ దట్ ఐ డు ఏం చేస్తా అంటే నేను డైట్ లైఫ్ స్టైల్ మోడిఫికేషన్ చెప్తాను ఐ ఇంక్రీస్ ద ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఐ రెడ్యూస్ ద కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఆఫ్ పేషంట్ అండ్ దెన్ ఇంతకుముందు చెప్పినట్టు ఆల్ సార్ట్ ఆఫ్ మెడికల్ ఇష్యూస్ ఐ డు
(1:10:58) ఓకే బట్ ఐ థింక్ హి డస్ ఎవీథింగ్ గాడ్ పవర్ బిహైండ్ యు య ఐ థింక్ హి ఇస్ ద పవర్ బిహైండ్ మీ ఓకే హి ఇస్ వాచింగ్ ఆన్ మీ ఐ థింక్ సో ఓకే సో ఇంతకుముందు వ హావ్ టు యాక్ట్ ఇట్ అని చెప్పి అన్నారు కదా మీరు ఆల్రెడీ యాక్టింగ్ కూడా చేశరు అంటారు కదా ఒక మూవీ సో అంటే యాక్టింగ్ ఎందుకు వెళ్ళాల్సి వచ్చింది వాట్ ఇస్ ద రీజన్ అంటే నా క్లోజ్ ఫ్రెండ్ ఉండే మ్ హి పాస్డ్ అవే ఓకే వెరీ క్లోస్ ఫ్రెండ్ ఆఫ్ మై హి వాస్ నాట్ ఫ్రెండ్ హి వాస్ ఆఫ్ మై లైఫ్ అనుకోండి సో ఇంత క్లోజ్ ఉండే మేము సడన్ గా వాడు చనిపోయడం జరిగింది.
(1:11:41) ఐ వెంట్ ఇంటు డిప్రెషన్ అంటే నాకు ఒకేసారి నార్మల్ డెతాలి అబ్నార్మల్ డెత్ అనుకోండి సో వాడు పోయిన తర్వాత ఐ వెంట్ ఇంటు డిప్రెషన్ అండ్ వన్ మంత్ నేను హాస్పిటల్ కి వెళ్ళలేదు. ఆ టైం లో నా జూనియర్ హి అప్రోచ్డ్ మీ శ్రవన్ అని హి అప్రోచ్డ్ మీ అండ్ హి సెడ్ సర్ ఒక మూవీ తీసుకున్నాను నేను సో మీరు రోల్ చేయండి మీకు కొంచెం బ్రెయిన్ క్లియర్ అయిపోతది ఐ థాట్ ఓకే చేస్తాను సో వెళ్ళడం జరిగింది.
(1:12:13) ఐ గేవ్ హిమ వన్ మంత్స్ టైం మ్ సో ఓకే అన్నాడు. సో మూవీ అయ్యే కొద్ది లాస్ట్ నాకు ఏమంటే మెయిన్ రోల్ నాదే ఉంది మెయిన్ హీరో నేనుని నాకు ఆఖరికి తెలుసు ఓకే సో సో అలా సో మూవీ చేయడం జరిగింది ఓకే టు కమ అట్ ఫ్రమ్ దట్ యు హవ్ ఇట్ య య ఓకే అండ్ ఫైనల్లీ లైక్ రీసెంట్ గా మీరు స్కాలర్షిప్ కూడా అనౌన్స్ చేశరు 10 లాక్స్ యు వాంట్ టు గివ్ ఇట్ లైక్ 100 మెంబర్స్ కి 10,000 కి ఇద్దాం 10,000 యస్ ఐ అంటే ఇంతసేపు మీతో మాట్లాడినా కదా ఐ వాస్ సేయింగ్ దట్ యుఆర్ హండ్ సం కైండ్ ఆఫ్ స్పిరిచువల్ స్పిరిచువల్ పాత్ అండ్ యు ఆర్ హవింగ్ సం కైండ్ ఆఫ్ మోరాల్స్ యు వాంట్ టు
(1:12:49) కంటిన్యూ సం కైండ్ ఆఫ్ థింగ్స్ అంటే లైఫ్ లో ఒక స్టేజ్ వచ్చిన తర్వాత ఇవన్నిటికంటే కొన్ని కొన్ని హ్యాపీనెస్ ఎక్కువ ఇస్తాయి. దాంట్లో ఐ థింకింగ్ యు ఆర్ మోర్ ఇన్వాల్వడ్ ఇన్ ద యరిీ నో ద రీజన్ ఆఫ్ రీజన్ బిహైండ్ యువర్ లైఫ్ అందరూ నల్లగి ఉంటారు. ఇఫ్ యు నో దట్ చనిపోవడం నిజం ఇన్వైటబుల్ లైఫ్ అండ్ డెత్ దీస్ ఆర్ టూ ఇంపార్టెంట్ థింగ్స్ అవిజయాలు మధ్యలో దిస్ ఇస్ జస్ట్ ఏ గేమ్ దెన్ హౌ విల్ యు లివ్ ఇమాజిన్ హౌ యు షుడ్ లివ్ అంటే రేపు నేను చనిపోతా అయితే ఇవాళ నేను ఎలా బతకాలో అలా బతకాలి.
(1:13:29) సో ఇఫ్ ఐ నో దట్ ఐ యమ్ గోయింగ్ టు డై టుమారో టుడే నేను ఎలా బతుకుతా టుడే నేను ఏం పనులు చేస్తా నేను 10ఏళ్ల తర్వాత కోసం నేను ఏదో దాచి పెట్టాను. ఇవ్వాళ నా దగ్గర ఇంత ఉంది ఇది నాకు సరిపోతది ఇంత నేను పంచి పెడతా నేను ఏం చేస్తా ఎవరో ఫ్రెండ్స్ ఉంటారు వాళ్ళకి ఫోన్ చేస్తా మాట్లాడతా ఫ్యామిలీ లో ఏదో గొడవ వచ్చింది సరే నేను రేపు ఎలాగో చచ్చిపోతున్నా కదా ఇవాళతో గొడవ పెట్టుకున్నాను నేనే సారీ చెప్పేస్తా సో యు షుడ్ లివ్ యువర్ లైఫ్ లైక్ యు ఆర్ డైింగ్ టుమారో రేపు నువ్వు చనిపోతున్నావ్ అలాగే బతకాల సో నేను రేపు చనిపోతే ఇవాళ నేను ఏం పని చేస్తా నాకు నచ్చిన పని చేస్తా నాకు
(1:14:07) నచ్చిన జాబ్ చేస్తా నేను నాకు నచ్చిన అమ్మాయితో ఉంటా ఐ విల్ ట్రై టు స్పెండ్ మై లైఫ్ విత్ ద వమెన్ ఐ లవ్ ఎక్కడో ఎవరో అమ్మాయికి ఎక్కువ డబ్బు ఉందని అలా చేయం అబ్బాయితో అట్లా సో యు షుడ్ లివ్ యువర్ లైఫ్ లైక్ యు ఆర్ డైింగ్ టుమారో అలా ఉంటే మనం తప్పులు చేయం. ఎవ్రీవన్ విల్ ట్రై టు బి గుడ్ ట్రై కాదు యు విల్ బి గుడ్ ఎక్లీ ప్రాబ్లమ్ ఏందంటే మనం ఎప్పటికీ చచ్చిపోమ అనుకుంటాం.
(1:14:37) హ వ థింక్ దట్ వ విల్ లివ్ ఫర్ఎవర్ విచ్ ఇస్ నాట్ రైట్ ఎస్ సో ఒక్కసారి ఇది అర్థమైతే మనం ఎక్కువ పైసలు దాచిపెట్టుకోము ఉన్నది పంచి పెడతాం. ఆ ఇప్పుడు నేను ఉన్నా 10 లాక్స్ పీస్ ఫర్ ఏ సింపుల్ పర్సన్ లైక్ మీ ఇట్స్ ఏ బిగ్ అమౌంట్ బికాజ్ నేను సంపాదించేది కూడా నేను అన్ని డిస్కౌంట్లు ఇయడం ఫ్రీ ఓపి చేయడం క్యాంప చేస్తాను బాగా డబ్బులు నాద లేవు జనాలు బాగా కనిపిస్తారు.
(1:15:01) సో పీపుల్ హావ్ దిస్ డిస్కౌంట్ సెట్ దట్ ఐ మేక్ ఏ లాట్ ఆఫ్ మనీ ఓకే కానీ వచ్చిన వాళ్ళకి తెలుస్తాయి. వాళ్ళకి నేను ఇచ్చే డిస్కౌంట్స్ అవన్నీ ఆ ఈవెన్ బెడ్ చార్జెస్ ఆల్సో వాళ్ళు ఎంత కడితే అంత తీసుకుంటా లక్ష బిల్ అయింది. ఒకడు 10,000 కడతాడు. నీ ఇష్టం ఉంది నీ సో ఐ డోంట్ డిమాండ్ మనీ సో 10 లాక్స్ ఇస్ వెరీ బిగ్ అమౌంట్ ఫర్ మీట్ నాకు అవసరం లేదు ఆ పైసా అది అవసరం లేది నా దగ్గర ఉంది కాబట్టి ఇచ్చేస్తున్నాను.
(1:15:27) సో వ హవ్ టు లివ్ అవర్ లైఫ్ లైక్ దిస్ సో ఐ వాంట్ టు షో ద వరల్డ్ దట్ యు కెన్ బి హ్యాపీ విత్ లిటిల్ థింగ్స్ అండ్ యు కెన్ బికమ్ ఫేమస్ బై డూయింగ్ దట్ పీపుల్ విల్ లవ్ యు పీపుల్ లవ్ పీపుల్ పీపుల్ లవ్ మీ చూసా కదా నన్ను కలవడానికి వచ్చినవాళ్ళు దే ట్రీట్ మీ లైక్ దేర్ ఓన్ ఫ్యామిలీ సో ఇంతకంటే ఎక్కువ ఏం దట్స్ ఎనఫ్ పైసలతో కూడా ఓన్లీ సో నా రీసెంట్ గా డాక్టర్ శివరంజన్ గారు ఓఆర్ఎస్ పైన మొత్తం ఒక ఫైట్ చేశరు ఎయిట్ ఇయర్స్ నుంచి ఫైట్ చేసి ఫైనల్లీ లైక్ అది బ్యాన్ చేశరు.
(1:16:04) బట్ మళ్ళీ కూడా లైక్ నేమ్ చేంజ్ చేసి కూడా దే ఆర్ డూయింగ్ అగైన్. సో అసలు ఓఆర్ఎస్ఎల్ అనేది ఏదైతే కాన్సెప్ట్ ఉందో ఆవిడ దేని గురించి అయితే ఫైట్ చేస్తున్నారో దాని పైన మీ ఒపినియన్ ఏంటి? నేను ఒకటే చెప్తా ఆ మనం మనం నిజాయితిగా ఉంటే మనం కరెక్ట్ పాత్ లో ఉంటే మనక ఎవరి సపోర్ట్ అవసరం లేదు ఎందుకంటే తను ఐఏపి నుంచి బయట రావడం బికాజ్ సపోర్ట్ దొరకలేదని ఐ యమ్ విత్ హర్ ఐ టెలింగ్ శివరంజని మేడం ఇఫ్ షి సీస్ దిస్ ఫ్రీ ఐ యమ్ విత్ హర్ ఐ షూర్ యు ఆర్ విత్ మీ అండ్ ఎవరీవన్ హ ఇస్ ఫాలోయింగ్ మీ ఆర్ విత్ హర్ షి ఇస్ నాట్ అలోన్ ఇన్ దిస్ థింగ్ అండ్ ఐ విల్ డెఫినట్లీ ఇఫ్ షి ఎనీ టైం
(1:16:41) రిక్వైర్స్ మై హెల్ప్ ఆర్ సపోర్ట్ ఐ విల్ పర్సనల్లీ గో బికాజ్ మంచి చేసేటప్పుడు కూడా మనం సపోర్ట్ చేయకపోతే ఎందుకండి ఎగజక్ట్లీ ఇప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఎవరి కోసం మరి మన పిల్లల కోసం మన పిల్లల కోసం పిల్లలకి చాలా డేంజరస్ మన పిల్లల కోసం తనంతా చేసినప్పుడు మనం సపోర్ట్ చేయకపోతే ఇంకెవరు చేస్తారండి సో డెఫినట్లీ షి విల్ డెఫినట్లీ విన్ నో మటర్ వాట్ అండ్ ఇఫ్ షి ఎవర్ రిక్వైర్స్ ఎనీ కైండ్ ఆఫ్ హెల్ప్ అండ్ సపోర్ట్ ఫ్రమ్ మీ వాట్ఎవర్ నేను ఒక చిన్నని ఐ యమ్ నాట్ ఏ బిగ్ మన్ కానీ నాలాంటి చిన్నోడు కూడా మీలో బికాజ్ బటర్ఫ్లై ఎఫెక్ట్ ఉంటది సార్ ఎగజక్ట్లీ
(1:17:19) ఇక్కడ తుఫాన్ రావాలంటే ఎక్కడో మూలాన ఒక జస్ట్ ఒక బటర్ఫ్లై ఒక వింగ్ చేయాలి అంతే ఆ వింగింగ్ అయితే ఇక్కడ తుఫాన్ వస్తది ఎక్లీ సో షి ఇస్ ఆల్రెడీ ఏ తుఫాన్ సో మనలాంటి బటర్ఫ్లైస్ ఇంకా సపోర్ట్ చేసి సపోర్ట్ చేసి అనుకోండి పెద్దగా వ డెఫినెట్లీ ఐ పర్సనల్లీ సపోర్ట్ హర్ అండ్ అండ్ తను చెప్పే ప్రతి ఆ మాట ఏదైతే ఉందో అది నిజం ఉంది.
(1:17:43) మ్ అండ్ ఈ కంపెనీస్ కూడా ఒకటి ఆలోచించాల యు కెన్ మేక్ మనీ బై డిఫరెంట్ వేస్ ఆల్సో ఎక్లీ చీటింగ్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. పేరుని మార్చేసి ఓకే అండ్ ఇప్పుడు తను చెప్పింది ఇప్పుడు నేను కూడా చెప్తున్నాను ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ త్రూ యువర్ పాడ్కాస్ట్ ఇట్ ఇస్ నాట్ హెల్దీ ఇట్ ఇస్ వెరీ డేంజరస్ ఓవర్స్ మేడం చెప్పినట్టు వాడకండి.
(1:18:07) సోడబ్ల్యూహె్ఓ ఏవైతే ఉంటాయో అవి వాడండి. అనవసరంగా మన పిల్లల ఆరోగ్యం మనం పాడు చేసుకుంటున్నాం. అట్లా సో శివంజని మేడం మీరు చూస్తే ఎలా మీకు అందరం సపోర్ట్ చేస్తున్నాం ఎవ డెఫినెట్లీ డెఫినెట్లీ మమ్ ఐ ఐ యమ్ విత్ యు ఆ శివంజని మేడం ఇఫ్ యు ఎవర్ నీడ్ ఎనీ కైండ్ ఆఫ్ సపోర్ట్ ఫ్రమ ఏ పర్సన్ లైక్ మీ ఐ విత్ యు ఐ విల్ డెఫినెట్లీ జాయిన్ యు వేరఎవర్ యు ఆర్ గోయింగ్ సూపర్ ఫైనల్ గా నా లాస్ట్ క్వశ్చన్ యా సోషల్ మీడియా సో యస్ బీయింగ్ వెరీ ఎంతూజియాస్టిక్ అప్పుడు సోషల్ మీడియా సోషల్ మీడియా కొంతమంది జీవితాలు మార్చేస్తది అంటారు.
(1:18:38) సోషల్ మీడియాతో ఎంతో మందికి రీచ్ చేయొచ్చు, ఎంతో మంచి పనులు చేయొచ్చు అనే పాయింట్లలో యు ఆర్ వన్ అమాంగ్ దెమ్ రీసెంట్ టైమ్స్ లో నేను చూసింది లైక్ మీ యొక్క లైక్ ద పాజిటివ్ ఇంటెన్షన్ వాట్ యు ఆర్ హావింగ్ టు స్ప్రెడ్ సం అవేర్నెస్ అబౌట్ ద హెల్త్ గురించి అయితే చేస్తున్నారో ట్రమెండస్ వాట్ యుర్ డూయింగ్ సో సోషల్ మీడియా ఎఫెక్ట్ మీ దృష్టిలో అంటే సోషల్ మీడియాలో ఇప్పుడు వీడియోస్ వైరల్ కాకముందు వైరల్ అయిన తర్వాత వాట్ ఇస్ ద డిఫరెన్స్ యు సాట్ ఇస్ ద ఇంపాక్ట్ యు హవర్ సీన్ సర్ డెఫినట్లీ సోషల్ మీడియా ఇస్ ఏ వెరీ స్ట్రాంగ్ టూల్ ఇఫ్ యూస్డ్ ప్రాపర్లీ
(1:19:09) ప్రాపర్ గా యూస్ చేస్తే చాలా స్ట్రాంగ్ టూల్ దాన్ని ప్రాపర్ గా వాడుకోవాల సోషల్ మీడియాలో మనం ఫేక్ ప్రచారాలు చేయకూడదు. చాలా మంది ఏం చేస్తారంటే ఇప్పుడు నేను ఒక టాపిక్ ఒక మాట మాట్లాడిను అనుకోండి ఫర్ ఎగజంపుల్ సపోజ్ నేను చెప్పాను ఏమని మటన్ తినాలి అని ఆరోగ్యానికి మంచిది అని ఫర్ ఎగజాంపుల్ ఎందుకంటే దానికి ఒక రీజన్ ఉంది ఇట్స్ హైలీ బయో అవైలబుల్ ఉంటది మోస్ట్ న్యూట్రియంట్ డెన్స్ ఉంటది లివర్ ఇస్ హైలీ న్యూట్రియంట్ డెన్స్ అండ్ బయో అవైలబుల్ అని మటన్ తినమన్నా డాక్టర్ విక్రాంత్ పెట్టేస్తారు ఫస్ట్ పెట్టేస్తారు పెట్టేసి ఓన్లీ మటనే తినమంటుండు. హ్
(1:19:51) అండ్ కొందరు పేషెంట్స్ వస్తున్నారు వాళ్ళకి దే హావ్ సర్టెన్ హెల్త్ ఇష్యూస్ కొందరికి కీళ్ల నొప్పులు ఉంటాయి వాపలు ఉంటాయి వాట్ ఐ హావ్ నోటిస్డ్ పర్సనల్లీ ఇస్ దట్ కూరగాయలు తింటే వాళ్ళకు పర్టికులర్లీ హై ఆక్సిలేట్ వెజిటేబుల్స్ తింటే నైట్ షేడ్స్ అంటారు టొమాటో, పాలకూర, వంకాయ లాంటివి అవి తింటే వాళ్ళకి కిల్ల నొప్పులు వస్తాయి.
(1:20:08) ఓకే సో నేను ఒకసారి ఏం సజెస్ట్ చేశాను అంటే కూరగాయలు తినకండి బికాజ్ హై ఆక్సిలేట్స్ ఉంటాయి అని తర్వాత నెక్స్ట్ ఒకరిలో అది కూడా చెప్పాను లో ఆక్సిలేట్ వెజిటేబుల్స్ తినండి సోరకాయ బీరకాయ దోసకాయ ఇవన్నీ లేదు ఐ మీన్ కూరగాయలు వద్దన్న డాక్టర్ విక్రాంత్ అంటారు సో సో సోషల్ మీడియా ఇట్లా చేసి ఏందంటే ఒక వ్యక్తిని రాంగ్ పోర్ట్రేషన్ చేస్తున్నారు సో ఫర్ వాట్ జస్ట్ ఫర్ వ్యూస్ ఫర్ వ్యూస్ ఫర్ పాపులారిటీ సోషల్ మీడియా ఎక్లీ ఇఫ్ యు హావ్ కంటెంట్ యు డట్ హవ్ టు బి క్రియేటర్ మనం మాట్లాడే మాటల్లో కంటెంట్ ఉంటే మనం క్రియేట్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు అండ్ ఏదైనా సరే వాట్ ఎవర్ యు డు అండ్ ఐ యమ
(1:20:52) సీయింగ్ లాట్ ఆఫ్ కంటెంట్ క్రియేటర్స్ కమింగ్ అవుట్ యంగ్ పీపుల్ ఐ యమ్ వెరీ హ్యాపీ అండ్ దిస్ హస్ బికమ్ ఏ ప్రొఫెషన్ అండ్ నాకు అప్పుడప్పుడు అనిపిస్తది సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయీస్ కంటే ఇది బెటర్ జాబ్ ఏమో బికాజ్ యు ఆర్ డూయింగ్ సంథింగ్ వాట్ దే లవ్ ఆ అండ్ మీరు చేసే పని ఇప్పుడు నేను ఒక డాక్టర్ ని ఓకే నేను డాక్టర్ పని చేస్తున్నా కానీ నేను సోషల్ మీడియాలో యక్టివ్ ఉన్నా సో మై కంటెంట్ ఈస్ గోయింగ్ అవుట్ ఓకే సో లాస్ట్ మీరు ఏం పని చేసినా సరే కొందరు బైక్ నడుపుతారు బైక్ రైడ్ చేస్తారు బ్లాగ్స్ ఇస్తుంటారు కొందరు ఏం చేయరు పెయింటింగ్ చేస్తారు బ్లాగ్స్ చేస్తారు
(1:21:30) వీడియోస్ చేస్తారు సో మీరు పెయింటింగ్ చేసుకుంటా కూడా మీరు డబ్బులు సంపాదించొచ్చు యు కెన్ ఎర్న్ యువర్ లివింగ్ పాటలు పాడడానికి ఇష్టం ఉంటది. సో మీరు సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయి అవ్వాలి లేదంటే మీరు ఒక ఒక జాబ్ే చేయాలని లేదు. వాట్ఎవర్ మీకు ఏం నచ్చితే అది చేయండి. మీకు జస్ట్ ఒక పాట్ పాట్ ఉంటదా మట్టి కుండ అది తయారు చేయడం వస్తే దాన్నే తయారు చేయండి.
(1:21:52) ఇన్ బ్యూటిఫుల్ వే తయారు చేయండి దాన్ని వీడియో పెట్టండి యు విల్ బికమ్ ఫేమస్ సో సౌరవ్ జోషి అని ఒక వ్యక్తి ఉంటాడు వినే ఉంటారు కదా సో ఇఫ్ యు సి వాట్స్ డైలీ లైఫ్ చూస్తాడు సో మనకు నచ్చిన పని విత్ ఫాషన్ మనం చేస్తే మనం ఒకడిని బద్నాం చేసి ఒకడిని ఇలా గుడ్లు పడేసి చేయాల్సిన అవసరం లేదు వాట్ఎవర్ జాబ్ యు లైక్ ఏ పని చేసినా ప్ాషన్ తో చేయాలా మీరు సోషల్ మీడియాని మంచిగా వాడుకొని బికాజ్ యు ఎడ్యుకేట్ ఆల్సో మీరు ఐ హర్డ్ దట్ యు టీచ్ పీపుల్ ఆల్సో రిగర్డింగ్ కాంటెంట్ క్రియేషన్ క్రియేషన్ హౌ దే కెన్ మేక్ దర్ ప్రొఫెషన్ ఇంటు లైక్ కంటెంట్ సోవాట్ దే లవ్ యక్చువల్లీ సో సో ఇట్స్
(1:22:36) నాట్ వెరీ డిఫికల్ట్ ఎస్ ప్ాషన్ ఉండాలి అంతే నీకు ఒక ఒకటంటే నీకు ప్రేమ ఉండాల ఒక ప్ాషన్ ఉండాలి ఆ ప్ాషన్ ఎక్కడ ఉందో ఫస్ట్ వెతుక్కో అది వెతుక్కోవడానికి రెండు మూడు సంవత్సరాలు పడ్డ పర్వాలేదు కానీ తొందరపడి ఏదో ఒకటి చేసేసి కంటెంట్ క్రియేట్ చేయకు డోంట్ బి ఏ కంటెంట్ క్రియేటర్ ఇఫ్ యు హవ్ ద కంటెంట్ యు డోంట్ హవ్ టు క్రియేట్ ఇట్ అండ్ నిన్న రీసెంట్ గా పార్లమెంట్లో కాంటెంట్ క్రియేషన్ యస్ బికేమ్ ఏ ప్రొఫెషన్ బిల్ పాస్ చేసి ఆల్సో ప్రొఫెషన్ అమేజింగ్ అది ఇంకా ఎక్కువ అయితది.
(1:23:09) ఎక్లీ ఇట్ విల్ బికమ్ ఏ ఫుల్ టైం జాబ్ మీరు ఫ్యూచర్ లో చూడండి ఆల్రెడీ చేస్తున్నారు సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయీస్ కంటే కంటెంట్ క్రియేటర్స్ ఎక్కువ ఉంటారు అండ్ తల్లులు కూడా తల్లిదండ్రులకు కూడా నేను ఒకటి మనవి ఏందంటే త్రూ యువర్ పాడ్కాస్ట్ ఇఫ్ యువర్ కిడ్ ఇస్ ఇంట్రెస్టెడ్ వాడికి ఇంట్రెస్ట్ ఉంది కంటెంట్ క్రియేషన్ లో అట్లా ఏమఉంటే చేయనండి కదా మన పిల్లలకి వాళ్ళు నచ్చింది చేయాలా డబ్బులు సంపాదించాడు కావచ్చు ఏముంది తక్కువ సంపాదిస్తాడు కావచ్చు కానీ వాడు హ్యాపీగా ఉంటాడు కదా నచ్చింది చేస్తుండు వాడికి హ్యాపీనెస్ కంటే మనకేం కావాలండి ఇప్పుడు సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయీస్ పాపం ఎంత
(1:23:41) కష్టపడుతున్నారండి వాళ్ళు నాకు ఐ రియలీ ఫీల్ సారీ ఫర్ దేర్ నిజంగా అంటున్నాను నా కజిన్స్ ఉన్నారు అక్క చెల్ల తల్లు చెల్లెలు ఉన్నారు కొందరు పొద్దున కూర్చుంటే రాత్రి అప్పుడప్పుడు రాత్రి కూర్చుంటే పొద్దున ఏం లైఫ్ స్టాండ్ అది అన్న దీంట్లో ఒక్కటి లాస్ట్ అడు యా మీ కంటెంట్ జర్నీ అండ్ మీ కంటెంట్ క్రిషన్ ఎట్లా అయితే అసలు మీ హాస్పిటల్ మీ వీడియోస్ చూస్తూంటా ఒక సైడ్ నిలబడతారు.
(1:24:07) మీ ఆ పేషెంట్స్ అంతా ఉంటారు జస్ట్ యు విల్ జస్ట్ ఎక్స్ప్లెయిన్ రా ఉంటది ఒక ఎడిట్ ఉండదు ఒక మ్యూజిక్ ఉండదు మిలియన్స్ లో పోతాయి ఏముంటాయి అంటే నేను వెళ్తాను ఇంటి నుంచి స్టార్ట్ అయితా ఏదైనా మాట్లాడాలనిపించింది అనుకోండి టాపిక్ ఆరోజు సం టాపిక్ ఐ వాంట్ టు ఐ థింక్ దట్ సంథింగ్ ఇస్ హాపెనింగ్ ఐ షుడ్ స్పీక్ ఎడ్యుకేట్ మై పేషెంట్స్ కి చెప్పాలనిపిస్తే నేను వెళ్తా ఓకే వెళ్లి అది డెకోలం నేనే ఫ్రంట్ ఆఫీస్ ఫ్రంట్ ఆఫీస్ ఉంటది ఐ టేక్ సపోర్ట్ అండ్ ఐ నా అసిస్టెంట్ ఉంటాడు ఒకయన ఆయన పక్కన వచ్చి నా ఫోన్ ఇదే ఇదే ఫోన్ దిస్ ఇస్ యక్చుల్ దిస్ ఇస్ ద ఫోన్ ఓకే ఫ్రమ్ విచ్ ఎవ్రీథింగ్ వాస్ షార్ట్
(1:24:45) ఓకే ఓకే ఇదే ఫోన్ వచ్చి ఓకే సో చూస్తాడు నేను మాట స్టార్ట్ చేసేటప్పుడు కొంచెం జూమ్ ఇన్ చేస్తాడు. ఓకే మధ్య మధ్యలో జూమ్ అవుట్ చేస్తాడు వాడి ఇష్టం అది వాడు ఎందుకు చేస్తాడో వాడికే తెలియాలి. ఓకే నేను చెప్పే చెప్తుంటా ఓకే చెప్పిన తర్వాత ఆఖరికి ఏమైతాది నేను క్లోజ్ చేస్తా ఓకే కట్ చేసిన తర్వాత పేషెంట్స్ కొన్ని క్వశ్చన్స్ అప్పుడు వాడికి ఇంట్రెస్ట్ ఉంటే వాడు ఆ క్వశ్చన్స్ ఆన్సర్స్ కూడా తీసుకుంటాడు హి డిపెండ్స్ ఆన్ హిస్ మోడ్ ఓకే రాజేష్ హి ఇస్ మై మనేజర్ ఓకే సో హి మస్ట్ బి లిజనింగ్ టు ఆల్ దిస్ సో వాడు వాడే మెయిన్ రీజన్ వై ఐ హియర్ ఓకే బికాజ్ అంతే వాడికి నచ్చినట్టు జూమ్
(1:25:20) ఇన్ జూమ్ అవుట్ చేస్తాడు నాకు నచ్చింది నేను మాట్లాడతా మనసుతో మాట్లాడతాడు అండ్ ఐ రియలీ స్పీక్ అట్ ఫ మై హార్ట్ ఇక్కడేదో పెట్టుకొని ఇక్కడేదో పెట్టుకొని నేను మాట్లాడను ఇప్పుడు మాట్లాడేటప్పుడు కూడా ఇక్కడఏమ ఉందో అది లేదు ఇక్కడే ఉంది ఇక్కడ నుంచి ఐ జస్ట్ టాకింగ్ వ ఆర్ నాట్ ప్రిపేర్డ్ ఫర్ దిస్ పాడ్కాస్ట్ వ జస్ట్ వ జస్ట్ మెట్ మనం దీనికి ప్రిపరేషన్ లేదు మనం ఫోన్లు మాట్లాడం లేదు అన్నారు వస్తా వచ్చారు మాట్లాడ సో దిస్ హౌ ఐ ఐ టాక్ అండ్ వెన్ యు టాక్ అవుట్ ఆఫ్ యువర్ హార్ట్ వితౌట్ ఎనీ కైండ్ ఆఫ్ ఆర్టిఫిషియల్ కవరింగ్ ప్లేయరింగ్ అది వెళ్తది పీపుల్ యక్సెప్ట్ పీపుల్
(1:25:57) పీపుల్ కెన్ అండర్స్టాండ్ అరే జెన్యూన్ గా మాట్లాడుతా రియాలిటీ అనే పాయింట్ లో ఇట్ విల్ కనెక్ట్ యువర్ ఎమోషన్స్ విల్ బి క్యారీడ్ సర్ అండ్ ఐ యమ్ ఏ వెరీ ఎమోషనల్ కైండ్ ఆఫ్ గై అండ్ ఐ ఫీల్ మనకి ఏ ప్రొఫెషన్ లో కూడా ఎమోషన్ ఉండాలా మనం డాక్టర్ అయినా మనం యాక్టర్ అయినా మనం లాయర్ అయినా సరే ఏ పని చేసినా సరే వ షుడ్ హావ్ సం ఎమోషన్స్ ఎమోషన్స్ లేకపోతే మనం హ్యూమన్ ఉండం.
(1:26:23) ఉమ్ సో యు హావ్ టు హావ్ ఎమోషన్స్ ఆ హ్యూమన్ టచ్ అనేది ఉండాల మన పనిలో సో ఫైనల్లీ బిఫోర్ ఎండింగ్ దిస్ పోర్డ్కాస్ట్ లాస్ట్ క్వశన్ టు ఆల్ ద ఆడియన్స్ ఇస్ వాచింగ్ మే బీ మీ ఫ్యాన్స్ అయి ఉండొచ్చు మిమ్మల్ని ఆధారించే వాళ్ళయ ఉండొచ్చు లేదా పీపుల్ హూ లవడ్ యు వాట్ఎవర్ ఇట్ ఇస్ వాట్ ఇస్ దట్ వన్ సజెషన్ ఆర్ ల్స్ వన్ ఫీడ్బ్యాక్ ఆర్ స్ వన్ కైండ్ ఆఫ్ హాబిట్ ఏదైనా సరే విచ్ కెన్ టెల్ దెమ సో దట్ దట్ కెన్ మేక్ దర్ హ్యాపీ లివింగ్ వాళ్ళ లైఫ్ ని కొంచెం స్మూత్ గా హ్యాపీగా చేస్తది.
(1:26:55) ఉమ్ నేను నా పేషెంట్ కి చెప్తా టెన్షన్ పడకు ఏం కాదు మంచిగా అయిపోతాది. మ్ మాటే మందు అంటారు కదా మాటే మందు అన్ని చెప్తా మమ్మీ టెన్షన్ పడకు మంచి అయిపోతావ్ ఓకే బాబు టెన్షన్ పడకు మంచి అయిపోతావ్ తమ్ముడు అరే తమ్ముడు టెన్షన్ పడకు నువ్వు మంచి అయిపోతావ్ అది మనకు మనం చెప్పుకోవాలి టెన్షన్ పడకు అన్ని మంచి అయిపోతాయి అల్టిమేట్లీ అన్ని మంచి అయితాయి మనం యద్భావం తద్భవతి అంటారు శంకరాచార్య అంటే మనం ఏమ అనుకుంటామో అది జరుగుతది సో మన థాట్స్ దే హావ్ పవర్ ఆఫ్ చేంజింగ్ ద రియాలిటీ యు న అవర్ థాట్స్ హవ దపవర్ ఆఫ్ చేంజింగ్ ద రియాలిటీ మనం దేని గురించి అయితే ఆలోచిస్తామో
(1:27:39) అది మనిఫెస్ట్ అయితది సీన్ ఇట్ ఇన్ మై లైఫ్ సోఐబిలీవ్ లనిఫెస్ట సో యువర్ థాట్ షుడ్ బి పాజటివ్ మంచిది అదర్వైస్ నా పేషెంట్స్ చూస్తా కదా వాళ్ళ యక్చువల్గా ఆ హోప్ తోనే మంచి అయితారు. అంతే నా మెడిసిన్స్ నా డైట్ అవన్నీ ఐ థింక్ 25 30% ఉంటది. ద వే ఐ టచ్ దెమ ద వే ఐ టాక్ టు దెమ ద వే ఐ ఇంటరాక్ట్ విత్ దెమ్ ఎట్లా అయితే చేస్తానో దాంతోనే వాళ్ళు మంచి అయతారు.
(1:28:03) అదర్ వైస్ చాలా మంది క్రిటిసైజ్ ఆల్సో చేస్తారు నన్ను ఏందంటే ఎట్లా మంచి అయతారు సో ఇట్ ఇస్ అన్ సైంటిఫిక్ వే ఆఫ్ డూయింగ్ ఆన్ స ఎవరు ఎట్లా అనుకోడ అట్లా సో ఎవరీవన్ హస్ ఫ్రీడమ్ ఆఫ్ స్పీచ్ ఎవరైనా ఏమైనా మాట్లాడొచ్చు. య కానీ ఎవ్వరు ఏమన్నా సరే అది మనల్ని ఎఫెక్ట్ చేయదు. ఎక్సైట్ సో ఇది ఇది క్లీన్ ఉండాలా సో యు విల్ లివ్ హ్యాపీలీ రైట్ థాంక్స్ అన్న థాంక్యూ సో మచ్ ఫర్ కమింగ్ ఫర్ టుడేస్ ఫోర్స్ అసలుకి ఉన్న బిజీ షెడ్యూల్ లో టైం ఇచ్చినందుకు ఐ వాస్ ట్రయింగ్ టు క్యచ్ యు అప్ యక్చువల్లీ టు బ్రింగ్ సం వాల్యబుల్ కాంటెంట్ టు ద పీపుల్ ఐ ఐ చూస్ యు యక్చువలీ
(1:28:41) ఓకే పర్టికులర్లీ యు బికాజ్ ఐ వాస్ కాంటాక్టెడ్ బై మెనీ పీపుల్ ఓకే ఇట్స్ నాట్ సంథింగ్ దట్ ఐ విల్ బోస్ట్ అది నా గొప్పతనం కాదు. బికాజ్ ఎవరికైనా ఏమ ఉంటది ఆ టైంలో ఒక ఏదో నడుస్తది రియల్ ఆ ఫేస్ లో పీపుల్ ట్రై టు యూస్ ఆ వ్యక్తిని ఆ టైం ని వాడే చేస్తారు కానీ ఐ చూస్ యు బికాజ్ యు ఆర్ డైరెక్టింగ్ యంగ్ పీపుల్ యంగ్ పీపుల్ 25 35 ఐ హోప్ 20 35 సో వాళ్ళు వాళ్ళని మనం రీచ్ అయిపోయి వాళ్ళ లైఫ్ విధానాన్ని మనం కొంచెమైనా మార్చగలిగితే ఫ్యూచర్ బాగుంటది సో ఐ ఓన్లీ వరీడ్ అబౌట్ ఫ్యూచర్ ఎస్ సో త్రూ యు ఐ వాంట్ టు థాంక్యూ థాంక్య ఫ్యూచర్ థాంక్యూ సో మచ్
(1:29:23) థాంక్యూ యా గాయస్ థాంక్యూ సో మచ్ ఫర్ వాచింగ్ దిస్ పోడ్కాస్ట్ సో చూశరు కదా అన్న ఏదైనా సరే ఈరోజు మాట్లాడిందంతా కంప్లీట్లీ అబౌట్ ద లైఫ్ ఆఫ్ యువర్స్ యస్ వెల్ యస్ యువర్ ఫ్యామిలీస్ అందరూ ఇప్పుడుఉన్న లైఫ్ స్టైల్ అడిక్ట్ అయిపోయి దే ఆర్ మిస్సింగ్ అవుట్ దేర్ రూట్స్ అండ్ దే ఆర్ టేకింగ్ కంప్లీట్లీ అన్హెల్తీ ఫుడ్ వాళ్ళ లైఫ్ స్టైల్ అయఉండొచ్చు వాళ్ళ వే ఆఫ్ లివింగ్ అయి ఉండొచ్చు కంప్లీట్లీ డిఫరెన్షియేట్ అయిపోయింది.
(1:29:47) సో అలా కాకుండా హావ్ ఏ వెరీ హెల్దీ లైఫ్ బికాజ్ ఎంత మీరు ఇప్పుడు యస్ అన్న కూడా చెప్పింది ఏంటంటే లైక్ మనీ వెనుకల పరిగెత్తడం కాదు గో విత్ యువర్ ఫాషన్ మే బి ఒక 1000ప000 తక్కువ రావచ్చు బట్ దట్ విల్ గివ్ యు ద హ్యాపీనెస్ ఫస్ట్ మీరు హ్యాపీగా ఉన్నప్పుడు సగం రోగాలు అక్కడనే రావు అండ్ స్ట్రెస్ అనేది ఎక్కువ ఉండదు. ఇప్పుడు ఏమైపోయిందంటే అన్వాంటెడ్ థింగ్స్ అన్వాంటెడ్ కంఫర్ట్స్ కోసం వెళ్ళిపోతున్నాం అసలు సంబంధం లేకుండా వస్తువులను తీసుకుంటున్నాం ఈఎంఐలో టెన్షన్ లో పడిపోయి అన్వాంటెడ్ థింగ్స్ కి ఎక్కువ స్ట్రెస్ తీసుకొని లైఫ్ ని చాలా మిజరబుల్ గా చేసుకుంటున్నాం అట్లా కాకుండా ఇఫ్ యు
(1:30:15) ఆర్ హావింగ్ ఏ ప్రాపర్ లైఫ్ ప్రాపర్ లైఫ్ స్టైల్ దెన్ ఎవ్రీథింగ్ విల్ బి హ్యాపీ అండ్ దట్ ఇస్ వాట్ అబౌట్ టుడేస్ పాడ్కాస్ట్ లాస్ట్లీ హెల్త్ ఇస్ వెల్త్ అని ఒకటిగానే చెప్పలేరు. సో దాన్ని కచ్చితంగా బిలీవ్ చేసుకోండి అండ్ దాన్ని ఎంత మంచిగా చూసుకుంటే మీ లైఫ్ అంత బాగుంటుంది. సో థాంక్యూ వన్స్ అగైన్ ఫర్ వాచింగ్ దిస్ పాడ్కాస్ట్ మీ ఫ్రెండ్స్ రిలేటివ్స్ మీ మదర్స్ మీ ఫాదర్స్ ఎవరైనా సరే హెల్త్ రిలేటెడ్ వాళ్ళకి ఇంకా అవేర్నెస్ ఇవ్వాలంటే ఈ పాడ్కాస్ట్ ని ఖచ్చితంగా షేర్ చేయండి.
(1:30:38) థాంక్యూ వన్స్ అగైన్ థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్