*_తీవ్రమైన ఎండలు మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసా ?  ☀️🌡️_* 

*_​ప్రస్తుతం పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలపై ఎండల ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో ఈ క్రింది పట్టిక ద్వారా తెలుసుకుందాం.._*

​ *_శరీర భాగాలపై ప్రభావం :_* 

​ *_మెదడు :_*

*_తలనొప్పి, తల తిరగడం, చిరాకు, అయోమయం మరియు తీవ్రమైతే పక్షవాతం (HEAT STROKE)._*

​ *_గుండె :_*

*_క్రమరహిత గుండె కొట్టుకోవడం, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం._*

​ *_ఊపిరితిత్తులు :_*

*_అలర్జీలు, ఆస్తమా మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు తీవ్రమవ్వడం._*

​ *_కిడ్నీలు & కాలేయం :_*

*_కిడ్నీ వ్యాధులు, కిడ్నీ వైఫల్యం మరియు కాలేయం దెబ్బతినడం._*

​ *_చర్మం :_*

*_వేడి తామర (HEAT RASH) మరియు విపరీతమైన చెమట పట్టడం._*

​ *_కండరాలు :_*

*_వేడి కారణంగా కండరాల నొప్పులు (HEAT CRAMPS) మరియు బలహీనత._*

*_​⚠️ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి :_* 

*_​నీళ్లు ఎక్కువగా తాగండి :_*

*_దాహం వేయకపోయినా ప్రతి గంటకు ఒకసారి నీళ్లు తాగుతూ ఉండండి._*

*_​మధ్యాహ్నం బయటకు వెళ్లకండి: ఉదయం 11 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు ఎండలో తిరగకపోవడమే మంచిది._*

​ *_లేత రంగు దుస్తులు :_*

*_కాటన్ మరియు లేత రంగు దుస్తులను ధరించండి._*

​ *_పండ్ల రసాలు :_*

*_కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ మరియు పండ్ల రసాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి._*